ТОП-10 волгоградок с самыми красивыми фигурами

Надежда Глоба

Волгоград, конкурс «Мисс фитнес-бикини» в декабре 2014, фитнес-бикини, тренажерные клубы Волгограда.
Волгоград, конкурс «Мисс фитнес-бикини» в декабре 2014, фитнес-бикини, тренажерные клубы Волгограда.
Волгоград, конкурс «Мисс фитнес-бикини» в декабре 2014, фитнес-бикини, тренажерные клубы Волгограда.

Дата рождения: 8.10.1983 г.

Физические параметры: рост 156 см, вес 48 кг, объемы – не измеряет.

Как добилась таких результатов: начала заниматься несколько лет назад. Сейчас тренируюсь в спортивном клубе в поселке Ангарский Дзержинского района Волгограда.

Семейное положение: не замужем.

Самые эффективные управления, чтобы добиться таких же линий: важно не просто делать упражнения, важно делать их регулярно. Причем нужно соответственно перестроить систему питания. Что вы хотите больше: иметь красивое тело или есть каждый день торт?

Мария Тяпкина

Волгоград, конкурс «Мисс фитнес-бикини» в декабре 2014, фитнес-бикини, тренажерные клубы Волгограда.
Волгоград, конкурс «Мисс фитнес-бикини» в декабре 2014, фитнес-бикини, тренажерные клубы Волгограда.
Волгоград, конкурс «Мисс фитнес-бикини» в декабре 2014, фитнес-бикини, тренажерные клубы Волгограда.

Дата рождения: 4.11.1990 г.

Физические параметры: рост 168 см, вес 60 кг, объемы 92/64/94 см.

Как добилась таких результатов: у меня были победы в местных соревнованиях по волейболу, я занималась йогой и многими другими видами фитнеса. В тренажерный зал пришла в 2013 году. Сейчас тренируюсь у Надежды Черепенниковой в клубе AlexFitness.

О себе: я заканчиваю ВолГАСу, учусь на художника-монументалиста. Мои хобби - дизайн, кулинария, фитнес. Мечтаю открыть свою творческую студию.

Семейное положение: в гражданском браке.

Самые эффективные управления, чтобы добиться таких же линий: рекомендую становый присед. Я уже приседаю с весом в 40–50 кг. Чтобы сделать красивыми икры, советую тренажер Смита. Ставите вниз платформу, становитесь на край, свешивая пяточки. На плечах – вес, рекомендованный тренером. Нужно опускаться на уровень ниже платформы и подниматься на носочки максимально высоко.

Надежда Варварина

Волгоград, конкурс «Мисс фитнес-бикини» в декабре 2014, фитнес-бикини, тренажерные клубы Волгограда.
Волгоград, конкурс «Мисс фитнес-бикини» в декабре 2014, фитнес-бикини, тренажерные клубы Волгограда.
Волгоград, конкурс «Мисс фитнес-бикини» в декабре 2014, фитнес-бикини, тренажерные клубы Волгограда.

Дата рождения: 7.02.1992 г.

Физические параметры: рост 170 см, вес 63 кг, объемы 90/63/95 см.

Как добилась таких результатов: долгое время занималась легкой атлетикой – бегом на средние дистанции. В тренажерном зале начала заниматься в 2011 году, с 2013 года тренируюсь с персональным тренером Денисом Вагановым в клубе «Анна». В 2014 году стала чемпионкой Воронежа, вице-чемпионкой Ростова-на-Дону в категории «бодифитнес».

О себе: учусь в магистратуре ВолГУ на маркетинге, в свободное время люблю заниматься рукоделием, декупажем.

Семейное положение: не замужем.

Самые эффективные управления, чтобы добиться таких же линий: приседания со свободными весами, приседания в тренажере Смита. Для мышц груди рекомендую разводку в тренажере «Бабочка».

Елизавета Кунак

Волгоград, конкурс «Мисс фитнес-бикини» в декабре 2014, фитнес-бикини, тренажерные клубы Волгограда.
Волгоград, конкурс «Мисс фитнес-бикини» в декабре 2014, фитнес-бикини, тренажерные клубы Волгограда.
Волгоград, конкурс «Мисс фитнес-бикини» в декабре 2014, фитнес-бикини, тренажерные клубы Волгограда.

Дата рождения: 19.01.1989 г.

Физические параметры: рост 168 см, вес 54 кг, объемы – не измеряет.

Как добилась таких результатов: серьезно начала заниматься в 2013 году. До этого, как и многие девочки, ходила в клуб с перерывами. Сейчас спорт стал для меня очень важной частью жизни. Я тренируюсь у Вероники Черновой в клубе Prime города Краснослободска.

О себе: по первому образованию я экономист, но решила изменить свою жизнь, связав ее со спортом. Сейчас прохожу обучение на персонального тренера. Буду помогать девушкам добиваться красивой и спортивной фигуры.

Семейное положение: не замужем.

Самые эффективные управления, чтобы добиться таких же линий: обожаю приседать и качать пресс. На пресс делаю по 4 подхода на наклонной скамье. В каждом подходе – 25 повторений. Приседаю с весом в 25 кг. Упражнение называется «становый присед».

Проголосовать за девушку, обладающую самой красивой фигурой, можно на последней странице.

Комментарии4
Віктор Жук19.10.15 07:43

Ужас

ОтветитьРедактироватьУдалить
tata1814.01.15 16:36

Мы сейчас пытаемся разобраться, что происходит. Чтобы всех лидеров голосования не оставить в обиде, мы приняли решение Анне Гуполовой и Анастасии Лукиной, которые тоже лидировали долгое время, вручить призы от сайта Woman's Day. Девушки, обратитесь к нашему бренд-менеджеру (89023103223). Опрос по техническим причинам решили отключить до выяснения обстоятельств.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Иван Иванов14.01.15 15:30

Голосование проходит не честно, как может у Надежды Глобы вдруг появиться 2500 голосов за 2 минуты? Вам надо в ЦИК идти работать к Чурову. Он за Единую Россию голоса таким же образом считает

ОтветитьРедактироватьУдалить
Sergei12311.01.15 23:27

Дорогу молодым!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.