Топ-10 звездных диет: как худеют знаменитости

Диета Беверли-Хиллз

Одни из самых известных последовательниц этой диеты – Джоди Фостер и жена Шварценеггера Мария Шрайвер. Суть диеты: в течение первых 10 дней нужно есть только фрукты, а потом постепенно вводить белки и углеводы, но не смешивать их.

Результат: можно потерять до 8 кг за месяц, правда, сопровождать вас будет несварение и диарея.

Мнение специалиста

10-дневное употребление фруктов противопоказано людям с заболеваниями 12-перстной кишки или с наличием гастрита. Данная диета грозит белковым голоданием, атрофией мышц, повышением кислотности в желудке, недостатком витамина B12.

В организме должно содержаться достаточное количество воды для того, чтобы не произошло обезвоживание. Помимо этого употреблять фрукты нужно не в сыром виде, а в тушеном, вареном, печеном. Кроме того, необходимо их разнообразить. Однако лучше всего произвести разгрузку на воде – это будет безопаснее.