Что нужно съесть, чтобы похудеть

Творожная запеканка

Фото: Getty Images

Этот десерт универсален. И он очень полезен для модниц, которые ревностно следят за своей фигурой, всегда стараются быть в хорошей форме.

Для его приготовления нам понадобятся обезжиренный творог (500 г), одно яйцо, ванилин, полчашки крупы геркулес, пять средних яблок, немного сахара и соли.

Аккуратно смешиваем все ингредиенты. Затем смазываем маслом сковороду и посыпаем геркулесом. Выкладываем на сковороду полученную смесь и помещаем в разогретую духовку. Запекаем ее до золотистой корочки. А потом творожную запеканку подаем к столу.

Комментарии8
Atomy28.03.15 19:27

Здравствуйте! В Новосибирске итоги подобного конкурса уже подвели, а в Самаре? :)

ОтветитьРедактироватьУдалить

Верю я что когда похудею

Смогу я весь мир покорить

Но проходит минута час день и неделя

Не в силах себя изменить

Попытки все тщетны , морально устала

Не знаю с чего мне начать

Но увидев ссылку про секту решила я вам написать

Я уверена это поможет себя мне понять полюбить

трудности страх и печали - Все сразу бесследно забыть

Ура я решилась, начну все с нуля

Я знаю теперь смогу победить всех и вся

ОтветитьРедактироватьУдалить
Atomy20.03.15 00:47

Про #Sekta я узнала от сестры мужа. Вернее, не узнала, а узрела. Потому как девушка, проезжавшая проездом из Москвы Самару, из красотки в стиле "pin-up" вдруг превратилась в фотомодель 42 размера.

Честно признаться, название вызвало легкое недоумение, но в то же время неподдельный интерес. Кстати, ребята, Вам отлично бы подошло название #Sparta... Выживет сильнейший))

С тех пор я трижды присутствовала на открытых занятиях в Самаре - Ира, Юля вам привет и респект! . Тогда же я поняла, что да, это мое - конкретное "жарево" в зале и здравый подход к питанию (до рождения моего ребенка я во многом так и питалась).

Но.. Экономический кризис он такой кризис... Так что Sekta осталась маячить где-то в ближайшей, но неопределенной перспективе. В итоге с 1 марта я перешла питание, подробно описанное в ЖЖ "fat-is-dead" - в моей тележке в супермаркете снова появились маш, нут, булгур... Те, кто еще считает эти названия абракадаброй - рекомендую разобраться и попробовать: вкусно и полезно!

И надеюсь, что все же я смогу присоединиться к очным занятиям в ближайшее время - это будет не только крутой челендж, но и часовой отдых (что уж скрывать - и об этом мечтаю) от воспитания непоседливого трехлетки.

ОтветитьРедактироватьУдалить
ole4ka8619.03.15 20:47

Как и все мечтаю стать к лету симпатичной,

Только в конкурсе не выиграть с комментом обычным!

Что- бы в секту записаться и красивой стройной стать,

Мне пришлось помучиться и стихи начать писать.

В группе Секта столько фоток,

Что и глаз не отвести,

Все красивы как с обложек,

И жиринки не найти.

Научите и меня

Правильно питаться,

А еще хочу как вы,

Так тренироваться.

Чтоб жирочек не свисал,

И тростинкой талия,

В этом всем поможет нам,

Секта уникальная!!!

ОтветитьРедактироватьУдалить
daryasudorgina18.03.15 21:11

Покушать вкусно я люблю:

Картошечку, мясцо, салат!

Но толстеть я не хочу!

Уже не сходится халат!

Мечтаю похудеть и вновь

Чтоб полюбилась мне морковь,

А может сельдерей, грибы,

Увы пока - это мечты.

Мечтаю в СЕКТУ я попасть

Чтоб опять худышкой стать,

Чтоб радовала жизнь всегда

И не толстела никогда!!!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Женечка 6315.03.15 21:33

Моя сестра мне все уши прожужжала про школу идеального тела, постоянно говорит как ей хочется туда попасть, как там девушки похудели. Очень хочется выиграть в вашем конкурсе и подарить ваш сертификат моей сестре. Пусть ее мечта сбудется и она тоже будет стройной и красивой.

ОтветитьРедактироватьУдалить
ole4ka16315.03.15 21:13

Недавно добавилась в группу Школа идеального тела. И опять захотелось красивую фигуру. В их группе очень много вдохновляющих фотографий и комментариев. Я тоже пробывала худеть. Сидела на диете Дюкана, считала калории, крутила обруч, но потом все бросала из за того, что не было результата, ведь результат хочется увидеть как можно быстрее. Смотря на фото в группе удивлялась, что за 9 недель можно так привести свое тело в порядок, наверно у них в секте есть какой-то секрет. И мне очень хочется узнать секрет секты, заниматься с ними и выглядеть как они- потрясающе. Возьмите меня к себе в секту.))) я очень хочу к вам!

ОтветитьРедактироватьУдалить
krasavitca12310.03.15 14:07

Ко мне Вконтакте добавилась Школа Идеального Тела, я стала просматривать страницу, отзывы и фото уже прошедших это людей.. И знаете - эти отзывы ОЧЕНЬ вдохновляют. Я тоже так хочу! Я так долго ждала этого и искала!

К этому времени я уже почти отчаялась что-либо поменять в своей фигуре, эти безуспешные попытки, ограничения, приводящие к срывам и новому набору веса(. Я поняла, что диеты не подходят для стабильного похудения, нужно целиком менять свою жизнь и отношение к ЕДЕ. Я так больше не хочу и не могу. Я ХОЧУ Идеальное Тело, хочу видеть себя такой, какой чувствую - легкой и стройной, получать удовольствие от вида в зеркале и внимание от моего жениха!!! Хочу быть независимой от еды и иметь правильные пищевые привычки, не хочу стесняться своего тела! Я готова идти на такой замечательный результат.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.