Топ-5 опасных продуктов для фигуры

Мифы о таком «здоровом питании» развенчивает Наталья Горбенко, врач-диетолог, кандидат медицинских наук:

Йогурты и творожки

- Эти молочные продукты вовсе не полезны. Во-первых, они сладкие и высококалорийные. В них много простых углеводов, которые легко усваиваются и сразу идут в жиры. Срок хранения таких йогуртов и творожков – месяца два. А полезные лактобактерии живут короткое время – дня 2-3, в течение которых они могут работать на пользу нашему организму. Потом эти живые культуры просто умирают, и толку от них никакого. Чем меньше срок хранения молочных продуктов, тем меньше в них консервантов и тем они полезнее.