Топ-5 опасных продуктов для фигуры

Рафинированное растительное масло

продукты для диеты

- Без растительного масла обойтись нельзя. Это витамин Е, который отвечает за эластичность нашей кожи, это продукт, полезный для нервной системы. Каждый день оно должно присутствовать в нашем рационе. Идеально для заправки салатов. Сейчас все налегают на оливковое масло, но для жителей нашей полосы лучше подходит льняное и особенно подсолнечное. Но первого холодного отжима, с запахом, нерафинированное. В каждом виде растительного масла находится разное количество полиненасыщенных аминокислот. Так вот, в нашем подсолнечном их 17, а в оливковом – только 8. При этом надо уточнить, что на растительном масле нельзя жарить – не только из-за того, что образуются канцерогены. Например, вы жарите картошку. Сам по себе этот продукт не калорийный, но при жарке, когда картошка впитывает в себя масло, она становится высококалорийной, а значит, вредной. А рафинированное масло очищено ото всего, оно пустое.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.