Топ-5 ошибок во время диет

Пятая ошибка: отсутствие физических нагрузок

Диета ошибки
Фото: Getty Images

Многие считают, что для снижения веса достаточно упорно следовать какой-либо диете. На самом деле в достижении результата важен комплексный подход.

Спортивные занятия необходимы, так как они способствуют быстрому обмену и помогают контролировать вес, оставаясь здоровым. К тому же упражнения поддерживают мышечный тонус и эластичность кожи.

«Лучший способ избавиться от лишнего веса – изменить свои привычки питания. Отличная форма – это сбалансированный рацион и физическая активность, а вовсе не бесконечное самоограничение в еде», – комментирует Алла Шилина, диетолог компании Herbalife.

Комментарии1
tata1822.04.15 17:17

Все правда, правда, правда. Последние 3 года живу по этим правилам. Изменяю им только в субботу, когда позволяю себе все что хочу. Но не есть после 6... - помогает, когда нужно сбросить вес.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
42 эксперта
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Нурия Архипова
Карьерный консультант
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Александр Вдовин
Пластический хирург
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.