Топ-5 ошибок во время диет

Пятая ошибка: отсутствие физических нагрузок

Многие считают, что для снижения веса достаточно упорно следовать какой-либо диете. На самом деле в достижении результата важен комплексный подход.

Спортивные занятия необходимы, так как они способствуют быстрому обмену и помогают контролировать вес, оставаясь здоровым. К тому же упражнения поддерживают мышечный тонус и эластичность кожи.

«Лучший способ избавиться от лишнего веса – изменить свои привычки питания. Отличная форма – это сбалансированный рацион и физическая активность, а вовсе не бесконечное самоограничение в еде», – комментирует Алла Шилина, диетолог компании Herbalife.