Топ-5 видов спорта для осени

Знаете ли вы, что существуют виды спорта, которые именно в это время года окажутся для вас наиболее полезными? Woman's Day выбрал самые интересные из них.

1. Бег трусцой

Пробежка подходит для любой погоды, кроме дождя. Осенью по утрам уже холодно, поэтому нагрузки переносятся легче. Однако не забывайте, что для занятий нужно правильно подбирать одежду, чтобы не переохлаждаться. Если на улице очень холодно, не стоит надевать на себя много теплой одежды. Обязательно наденьте тонкую шапочку, ветровку, которая убережет от холодного ветра, и перчатки.