Топ-6 простых способов поднять иммунитет

Отказываемся от диет

иммунитет
Фото: Shutterstock

Осенью не рекомендуется практиковать строгие диеты. Лишая организм питательных веществ, мы обрекаем себя на хвори и простуды. Особенно вредны, так называемые, моно-диеты, когда все питание основано на употреблении одного продукта, например, риса, яблок или кефира. Такой подход мигом ослабит сопротивляемость организма, лишит его иммунитета и, что самое ужасное, сил. Впрочем, отказ от диет не означает потерю контроля над весом.

Быть в форме поможет правильное питание.  А заняться экспресс-похудением без вреда для здоровья можно будет в декабре, перед новогодними праздниками. А пока.. лучше делать телу приятные сюрпризы, чтобы оно чувствовало себя сильным и здоровым.

Как сделать лечебную ванну?