Топ-6 простых способов поднять иммунитет

Отказываемся от диет

иммунитет
Фото: Shutterstock

Осенью не рекомендуется практиковать строгие диеты. Лишая организм питательных веществ, мы обрекаем себя на хвори и простуды. Особенно вредны, так называемые, моно-диеты, когда все питание основано на употреблении одного продукта, например, риса, яблок или кефира. Такой подход мигом ослабит сопротивляемость организма, лишит его иммунитета и, что самое ужасное, сил. Впрочем, отказ от диет не означает потерю контроля над весом.

Быть в форме поможет правильное питание. А заняться экспресс-похудением без вреда для здоровья можно будет в декабре, перед новогодними праздниками. А пока.. лучше делать телу приятные сюрпризы, чтобы оно чувствовало себя сильным и здоровым.

Как сделать лечебную ванну?

Комментарии3

спасибо за советы, питание безусловно важно, нам тоже так педиатр говорит, фрукты, овощи, никаких консервов и чипсов, частые прогулки на свежем воздухе, занятие спортом и промывка носа, я своему сыну пшикаю регулярно Мореназал Иммуно, он повышает иммунитет местный и борется с вирусами гриппа и простуды, вот таук и никакие иммуномодуляторы не нужно принимать. Мне важен результат, а я его вижу, если в классе у ребенка болеют уже по третьему кругу, а мой нет))

ОтветитьРедактироватьУдалить

Осенью я поднимаю иммунитет утренними пробежками по парку

ОтветитьРедактироватьУдалить

Отличные способы как поднять иммунитет взрослому. Нужно будет попробовать. А то привыкли всей семьей чихать да кашлять зимой

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.