Топ-6 простых способов поднять иммунитет

Принимаем ванны

иммунитет
Фото: Shutterstock

Вот что действительно полезно осенью – теплые ванны. Чтобы сделать их полезными существет масса простых рецептов. Например, можно добавить ароматические масла. Такие ванны поднимут иммунитет, снимут стресс и позволят хорошенько расслабиться. Если вылить в воду пакет хорошего жирного молока, можно прекрасно смягчить кожу, а если добавить туда отвар из трав – укрепить организм. Полезны также скипидарные ванны. Их принимают как для профилактики, так и для лечения многих заболеваний, в том числе, для помощи в избавлении от целлюлита.

В ванне полезно лежать по 15 – 20 минут и лучше делать это на ночь. Но обратите внимание, если у вас уже наметились первые признаки простуды (немного поднялась температура, началась головная боль, появилась легкая испарина на лбу и тд), ни в коем случае не принимайте ванну. Если вирус уже поселился в организме, влажная среда станет лишь причиной распространения. При простуде важно сухое тепло!