Топ-7 фруктов, которые помогут похудеть

В разгар лета природа продолжает баловать нас обилием фруктов, которые помимо своих полезных свойств пользуются большой популярностью у тех, кто стремится похудеть. Итак, рассказываем вам о семи фруктах – незаменимых помощниках во время диеты.

Несомненно, самый популярный фрукт – это яблоки. Насыщенные витаминами и минералами, они обязательно должны присутствовать в рационе каждого человека. Благодаря содержанию клетчатки яблоки способны помочь избавиться от лишних килограммов.

Апельсин, насыщенный витамином C, также пользуется популярностью у приверженцев диетического питания. Не забудьте про грейпфрут, этот низкокалорийный фрукт богат незаменимой клетчаткой – главным помощником при диетах.

Груша – еще один фрукт, содержащий клетчатку и разнообразные витамины. Кстати, груша способна снижать уровень холестерина в крови.

Наверное, каждый из вас слышал о том, что самым диетическим фруктом является ананас. Действительно, ананас отличается низким содержанием калорий, а помимо этого он чрезвычайно полезен, а вещества, находящиеся в составе фрукта, улучшают пищеварение.

Еще один фрукт, способный избавить вас от ненавистных лишних килограммов – киви. Этот удивительный фрукт помимо терпкого и насыщенного вкуса обладает множеством полезных для организма веществ.

Завершает наш список тропический фрукт манго. Ученые доказали, что потребление этого низкокалорийного фрукта приводит к снижению веса. Манго также улучшает работу пищеварительной системы.

Но не секрет, что употребление фруктов в большом количестве может вызвать дискомфорт в животе: диарею, дисбактериоз и т. д. Чтобы не испытывать эти неприятные ощущения и обезопасить себя, стоит ввести в свой рацион йогурт, который поспособствует улучшению пищеварения. Например, такой, как питьевой обогащенный йогурт Normula Формула пищеварения на основе натурального молока и активных компонентов. Йогурт содержит лактулозу, которая нормализует работу кишечника и способствует развитию собственной микрофлоры, а цитрусовые волокна, входящие в состав функционального йогурта Normula, стимулируют работу кишечника, способствуя его очищению.

Ягоды для красоты: 10 плодов, которые помогут продлить молодость
Подробнее