Топ-7 злейших врагов кожи

7. Несоблюдение питьевого режима. Вода участвует во всех обменных процессах, поэтому ее значение в жизнедеятельности организма, который на 2/3 состоит из этой живительной влаги, трудно переоценить. Во-первых, вода помогает доставлять полезные вещества и кислород к клеткам организма. Она служит растворителем питательных веществ и минеральных солей и помогает им усваиваться. Во-вторых, вода – прекрасное средство очистки, она помогает выведению шлаков и всех иных «отходов» организма. В-третьих, вода влияет на здоровый вид кожи, очищает ее, участвуя в процессе потоотделения. При недостаточном потреблении жидкости кожа обезвоживается, теряет упругость, а значит, выглядит хуже.

Что делать?

Начинать каждое утро со стакана воды натощак. Лучше чистой воды ничего нет! Причем пить воду надо обязательно в течение всего дня (2−2,5 литра в сутки), лучше по стакану каждый час. Чтобы она всегда была под рукой, можно носить небольшую емкость с водой в сумочке.

Глюк'oZa раскрыла секрет идеальной кожи зимой
Подробнее