Тренажерка VS фитнес-клуб: есть ли разница и нужно ли платить больше

Выбираете спортзал, но не знаете на чем остановиться? Пафосный фитнес-клуб или демократичная тренажерка, у дома или у работы, нужен ли бассейн? Давайте разбираться вместе.

Начните с главного

Первым делом стоит определиться с локацией. Представьте себе расписание своего обычного дня и подумайте, когда вам будет удобно посещать тренировки. Лично я всегда хожу утром, до работы, и в выходные до обеда. Во-первых, я жаворонок, просыпаюсь довольно рано, во-вторых, вечером всегда есть много других возможностей провести время.

К тому же утром, как правило, народа существенно меньше. Соответственно, мне удобно проснуться и сразу идти в зал, а потом закинуть сумку домой. Кроме того, в выходные не надо специально ехать через полгорода на занятия. И еще такой момент: вы ездите на машине или на общественном транспорте? Не будет вам лень таскать сумку с вещами на себе по метро?

Полный вакуум: супер-упражнение из йоги для плоского живота
Подробнее

Когда вы определились с районом, изучите ценовые предложения местных залов. Сейчас рынок довольно велик, поэтому варианты найдутся на любой кошелек. Мечтаете заниматься в дорогом клубе? Маленький секрет: при беседе с менеджером смело и прямо спрашивайте про скидки. У меня как-то состоялась такая беседа:

— Годовая карта стоит 43 тысячи рублей.

— А скидки?

— Только сегодня и только для вас отдадим карту за 31 тысячу.

Ага-ага, я ее потом за 28 забрала плюс месяц заморозки в подарок. Про подарки тоже не забывайте спрашивать. Это может быть заморозка карты (чтобы не терять времени, когда вы уехали в отпуск или заболели), гостевые визиты для друга, сеанс массажа, часовая тренировка с инструктором. Если цена по-прежнему кажется вам высокой, уточните, можно ли купить карту в рассрочку, сейчас многие клубы идут на такие уступки.

На чем сэкономить

На фитнес-рынке сейчас довольно много предложений от демократичных клубов с ценой 12−15 тысяч за годовую карту. Тоже вариант, но имейте в виду, что посетителей будет на порядок больше. Было дело, я не попала однажды на групповую тренировку: коврик некуда было положить.

Плюс очереди на беговую дорожку и в душ, отсутствие кулеров с водой и полотенца надо приносить с собой. И, как правило, такие заведения без бассейна. Ответьте себе честно, действительно ли он вам нужен. Как показывает практика моя и моих друзей, в большинстве случаев это просто прихоть. Мало кто плавает целенаправленно и постоянно, в основном поплескаются пару раз в год и все.

Есть еще одна категория залов – бюджетные «тренажерки». В них можно оплачивать каждое посещение отдельно, а не сразу весь год. Такая система создает видимость экономичности, что не всегда правда. Допустим, вы занимаетесь 3 раза в неделю, а вход стоит 300 рублей. Это 900 рублей в неделю, 3600 в месяц, 43 200 в год!

При довольно скромных условиях. Я занимаюсь сейчас именно в таком зале, но сильно экономлю на услугах тренера. Познакомились мы с ним как раз в пафосном клубе, где его консультации обходились мне вдвое дороже. А здесь эффект получается тот же (ведь, по сути, для качественного тренинга нужно совсем немногое), а экономия налицо.

Внимание к деталям

Есть еще несколько нюансов, которые стоит учитывать при выборе клуба, чтобы потом не было мучительно больно.

1. Парковка для клиентов. Если вы ездите на автомобиле, это немаловажный пункт, особенно сейчас, когда правила стоянки все больше ужесточаются. Будет очень обидно опоздать к началу занятий из-за того, что вам пришлось делать три круга по району в поисках места.

2. Система кондиционирования. Помещение, где группа людей занимается активными физическими упражнениями, должно хорошо проветриваться. Очень хорошо проветриваться! Ваша сердечно-сосудистая система и так будет работать на полную, не стоит ее излишне перегружать.

Как подкачать попу: 11 упражнений от идеальных женщин
Подробнее

3. Количество тренажеров. Понятно, что в бюджетном клубе не может быть отдельного кардиозала, но если беговых дорожек, эллипсисов или велотренажеров всего по две штуки, вам придется постоять в очереди за право позаниматься.

4. Попросите показать расписание групповых занятий, если они вас интересуют, и удостоверьтесь, что оно вам подходит.

5. Если клуб дорогой, уточните, нет ли пробного посещения.

6. Узнайте, есть ли в клубе сауна. А если есть, то какая: финская или инфракрасная. Считается, что из-за более низкой температуры нагрева инфракрасная сауна подходит людям, кому по медицинским показаниям запрещена обычная. Однако ее нельзя посещать женщинам с силиконовыми имплантатами. Лично у меня нет ни ограничений ни имплантатов, но инфракрасная сауна мне не нравится – люблю погорячее!

Взвесьте все плюсы и минусы и принимайте решение. Продуктивных вам тренировок!