Тревожный позвонок: как избавиться от болей в спине

Жаркая погода на время ушла из центральной части страны, но вскоре вернется с новой силой. Единственное спасение от жары в душном офисе или квартире – это кондиционер. Однако использовать его нужно c осторожностью: под холодным воздухом можно запросто застудить шею или спину.

Спровоцировать боль могут множество факторов – от неудобной позы во сне до чрезмерной нагрузки на позвоночник. Летний сезон особенно чреват в этом смысле: работы на даче, кондиционер и активные развлечения нередко становятся виновниками того, что на следующий день шея не вертится, а спина не разгибается.

Появляется этот недуг из-за смещения межпозвоночных дисков при слишком большой или неравномерной нагрузке на позвоночник. Происходит защемление нервных корешков, как следствие – болезненные ощущения, которые проявляются при любом неловком движении. Специальные мази и гели снимают боль, но рано или поздно она возвращается, поэтому бороться нужно прежде всего с причиной ее возникновения.

При болях в спине медики чаще всего ставят диагноз «остеохондроз», а в качестве лечения назначают нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Они отлично справляются с болью благодаря сочетанию анальгетического, противовоспалительного и жаропонижающего эффектов, но негативно влияют на желудочно-кишечный тракт, нередко являясь причиной обострения заболеваний. Получается принцип «одно лечим, другое калечим»: устраняя одни проблемы, НПВП провоцируют возникновение новых.

Выход из этого замкнутого круга есть: витамины группы В (В1 и В6) способствуют восстановлению нервных волокон и обладают обезболивающим эффектом. Эти компоненты помогут сократить срок лечения и дозы нестероидных противовоспалительных препаратов.

Сбалансированный состав витаминов можно найти в препарате Мильгамма композитум, который уже хорошо зарекомендовал себя на российском рынке. Средство выпускается немецкой фармацевтической компанией «Верваг фарма». Будучи действенным помощником для центральной и периферической нервной системы, Мильгамма является единственным безрецептурным нейротропным комплексом, который свободно можно купить в аптеке. В этом препарате витамин В1 (тиамин) заменен на его производную – бенфотиамин, который лучше усваивается организмом. Прием НПВП в комплексе с Мильгамма композитум позволяет быстро и эффективно распрощаться с болью и продлить безрецидивный период до 3 месяцев.

Конечно, боль легче предупредить, чем лечить. Первоочередная задача – всегда следить за осанкой, регулярно делать небольшую разминку: повороты, наклоны и приседания. Идеально подходят упражнения, укрепляющие мышцы шеи и спины. Чтобы позвоночник мог отдыхать во время сна, лучше всего спать на боку. Также важно и правильно носить тяжести – груз необходимо распределять равномерно на обе руки и ни в коем случае не совершать резких движений. Эти простые правила не требуют много усилий, но обеспечат надежную профилактику остеохондроза и позволят наслаждаться свободой движений.