Конкурс

Тревожный позвонок: как избавиться от болей в спине

Жаркая погода на время ушла из центральной части страны, но вскоре вернется с новой силой. Единственное спасение от жары в душном офисе или квартире – это кондиционер. Однако использовать его нужно c осторожностью: под холодным воздухом можно запросто застудить шею или спину.

Спровоцировать боль могут множество факторов – от неудобной позы во сне до чрезмерной нагрузки на позвоночник. Летний сезон особенно чреват в этом смысле: работы на даче, кондиционер и активные развлечения нередко становятся виновниками того, что на следующий день шея не вертится, а спина не разгибается.

Появляется этот недуг из-за смещения межпозвоночных дисков при слишком большой или неравномерной нагрузке на позвоночник. Происходит защемление нервных корешков, как следствие – болезненные ощущения, которые проявляются при любом неловком движении. Специальные мази и гели снимают боль, но рано или поздно она возвращается, поэтому бороться нужно прежде всего с причиной ее возникновения.

При болях в спине медики чаще всего ставят диагноз «остеохондроз», а в качестве лечения назначают нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Они отлично справляются с болью благодаря сочетанию анальгетического, противовоспалительного и жаропонижающего эффектов, но негативно влияют на желудочно-кишечный тракт, нередко являясь причиной обострения заболеваний. Получается принцип «одно лечим, другое калечим»: устраняя одни проблемы, НПВП провоцируют возникновение новых.

Спровоцировать боль в спине могут множество факторов
Фото: Getty Images

Выход из этого замкнутого круга есть: витамины группы В (В1 и В6) способствуют восстановлению нервных волокон и обладают обезболивающим эффектом. Эти компоненты помогут сократить срок лечения и дозы нестероидных противовоспалительных препаратов.

Сбалансированный состав витаминов можно найти в препарате Мильгамма композитум, который уже хорошо зарекомендовал себя на российском рынке. Средство выпускается немецкой фармацевтической компанией «Верваг фарма». Будучи действенным помощником для центральной и периферической нервной системы, Мильгамма является единственным безрецептурным нейротропным комплексом, который свободно можно купить в аптеке. В этом препарате витамин В1 (тиамин) заменен на его производную – бенфотиамин, который лучше усваивается организмом. Прием НПВП в комплексе с Мильгамма композитум позволяет быстро и эффективно распрощаться с болью и продлить безрецидивный период до 3 месяцев.

Конечно, боль легче предупредить, чем лечить. Первоочередная задача – всегда следить за осанкой, регулярно делать небольшую разминку: повороты, наклоны и приседания. Идеально подходят упражнения, укрепляющие мышцы шеи и спины. Чтобы позвоночник мог отдыхать во время сна, лучше всего спать на боку. Также важно и правильно носить тяжести – груз необходимо распределять равномерно на обе руки и ни в коем случае не совершать резких движений. Эти простые правила не требуют много усилий, но обеспечат надежную профилактику остеохондроза и позволят наслаждаться свободой движений.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.