Убедись, что ты здорова: правильная самодиагностика рака груди

Что такое РМЖ?

Рак молочной железы — это наиболее распространенное онкологическое заболевание у женщин в России¹. На долю РМЖ приходится около 20% всех случаев злокачественных новообразований у женщин¹. При этом всего у 3–10% пациенток причиной развития рака является наличие мутаций в генах¹.

В остальных случаях развитие РМЖ может быть вызвано следующими факторами:

• раннее начало месячных и (или) позднее наступление менопаузы;

• отсутствие беременностей и родов и (или) наличие абортов;

• курение и (или) употребление алкоголя;

• повышенный индекс массы тела и (или) низкая физическая активность;

• наличие сахарного диабета¹.

Женщины, которые в течение жизни сталкивались с одной из этих проблем, могут находиться в группе риска развития РМЖ.

Зачем об этом знать?

Возможно, цифры и факторы, изложенные в предыдущем разделе, могут кого-то напугать… Однако хорошая новость заключается в том, что в наши дни РМЖ является хорошо исследованным и, самое главное, в большинстве случаев излечимым заболеванием. С одним нюансом: чем раньше был обнаружен рак, тем больше шансов на успех.

Именно поэтому регулярная самодиагностика состояния молочных желез имеет принципиальное значение для успешной борьбы с возможным РМЖ. Мы настоятельно рекомендуем всем женщинам каждый месяц проводить короткое и несложное самообследование груди, а также не забывать проходить диспансеризацию, благодаря которой девушкам до 39 лет рекомендовано УЗИ-обследование, а после 40 лет — маммография 1 раз в 2 года.

Посмотрите этот короткий ролик федеральной рекламной кампании по профилактике онкозаболеваний. Он наглядно показывает, как важно ответственное отношение к своему здоровью.

Как правильно проводить самодиагностику?

Наша простая и понятная инструкция поможет сделать первый шаг на пути к своему здоровью и в дальнейшем повторять его регулярно. Вот основные принципы самообследования:

1. Самодиагностика проводится на 5–12-й день менструального цикла (1-й день цикла — это день начала месячных), при дневном освещении, перед большим зеркалом.

2. Сперва проводится визуальный осмотр по следующим признакам:

• молочные железы симметричны;

• имеют одинаковую форму и размер (либо сохраняют привычную для женщины разницу);

• нижняя граница желез находится на одном уровне;

• соски также находятся на одном уровне, не смещены;

• на них нет язвочек, шелушения или измененных участков;

• при нажатии нет выделений желтого или кровянистого цвета.

3. Затем необходимо проверить, что кожа молочных желез выглядит неизменной, нет покраснения, побледнения или потемнения отдельных участков, сыпи или «лимонной корки».

4. И после этого нужно провести пальпацию: аккуратными круговыми движениями ощупать каждую железу от соска наружу. Важно убедиться, что в груди не прощупывается каких-либо образований, «шариков», узелков или тяжей. Пальпацию необходимо проводить в положении сидя и лежа на спине.

Согласись, совсем несложная процедура, которая вряд ли займет дольше 5–10 минут? И при этом, возможно, однажды поможет спасти жизнь.