4 упражнения для идеальной фигуры от участницы шоу «Танцы»

Упражнение 1. Для рук

Выполняйте это простое упражнение регулярно, и вам не придется переживать за красоту ваших рук. Вы без сомнений сможете носить красивые коктейльные и вечерние платья, открывать руки, плечи. Итак, что для этого нужно: встаем на четвереньки. Руки располагаем вдоль корпуса, спину держим ровно и приступаем к отжиманиям. Для начинающих достаточно выполнить 10 отжиманий один раз в день.