Марафон Все прекрасно в человеке

Весна в офисе: перекусы для укрепления иммунитета

Ритм жизни ускоряется, думать о здоровье некогда – куда важнее все успеть. Возьмите эти продукты с собой в офис, чтобы противостоять авитаминозу и простудам не в ущерб делам.
Весна в офисе: перекусы для укрепления иммунитета

Насыщенные полезными микроэлементами суперфуды – выбор успешных и эффективных людей. Своей популярностью они обязаны Мадонне, Гвинет Пэлтроу и другим звездным поклонникам здорового образа жизни: именно они вывели экодобавки «в люди». Ягоды годжи, семена чиа и водоросль спирулина употребляют с соками, кашами и даже с десертами, чтобы поднять тонус и укрепить иммунитет. Диетологи также советуют обратить внимание на локальные продукты. Например, в чай можно добавить богатый антиоксидантами шиповник, а в йогурт или творог – полезные для желудка льняные семечки. Мы выбрали особенно полезные продукты, которые можно съесть во время перекуса, не покидая рабочего места. Так вы и сэкономите время, и повысите работоспособность, и сможете противостоять простудам в начале весны.

Орехи

Весна в офисе: перекусы для укрепления иммунитета

Орехи – это концентрат белков, минералов и необходимых жиров, которые укрепят иммунитет и вдобавок снизят раздражительность при рабочем стрессе. Выбор огромен: кешью, каштаны, арахис и пекан. Пусть на вашем рабочем столе также всегда лежит горсть грецких орехов, которые содержат еще и мелатонин, важный для работы мозга.

Экочипсы

Когда дедлайн близок и нет времени даже на бизнес-ланч, выручат питательные сухофрукты. Сушеные яблоки, абрикосы или финики быстро доставят в организм витамины и глюкозу – и голода как не бывало, и уровень полезных веществ в организме резко подскочит. Перекусить можно и овощами – в ресторанах быстрого питания, например, всегда легко найти сочные палочки из моркови и сельдерея.

Фасоль

Фасоль полезна для глаз, мозга и сосудов. Кроме того, она содержит много белка и других полезных микроэлементов. При этом даже после небольшой порции ощущение сытости сохранится надолго. Готовить фасоль не обязательно, можно купить консервированный продукт в магазине.

Смузи

Весна в офисе: перекусы для укрепления иммунитета

Этот густой напиток из ягод, фруктов или овощей уже стал символом здорового питания. Смешать коктейль можно дома и взять с собой на работу в шейкере.

Обогатить любимый напиток поможет «Цитролюкс» – инновационная биодобавка из семян грейпфрута с повышенным содержанием витамина С. Всего 28 капель два раза в день укрепят ваш иммунитет и помогут легче перенести болезнь и справиться с недомоганием, если вы уже подхватили простуду. Дело в том, что экстракт семян грейпфрута – это источник цитрусовых биофлавоноидов, в частности нарингина, который способствует избавлению от токсинов и вирусов. Принимать «Цитролюкс» можно в том числе вместе с противовирусными препаратами. Инновационная биодобавка безопасна и разрешена детям старше 7 лет. Небольшая упаковка «Цитролюкса» легко поместится в дамскую сумку или деловой портфель, и вы сможете взять его с собой на деловую встречу или важные переговоры. Просто добавьте дневную норму эликсира в сок, чай или разведите в стакане теплой воды.

Весна в офисе: перекусы для укрепления иммунитета
Весна в офисе: перекусы для укрепления иммунитета
Комментарии0

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.