Весна в офисе: перекусы для укрепления иммунитета

Ритм жизни ускоряется, думать о здоровье некогда – куда важнее все успеть. Возьмите эти продукты с собой в офис, чтобы противостоять авитаминозу и простудам не в ущерб делам.
Весна в офисе: перекусы для укрепления иммунитета

Насыщенные полезными микроэлементами суперфуды – выбор успешных и эффективных людей. Своей популярностью они обязаны Мадонне, Гвинет Пэлтроу и другим звездным поклонникам здорового образа жизни: именно они вывели экодобавки «в люди». Ягоды годжи, семена чиа и водоросль спирулина употребляют с соками, кашами и даже с десертами, чтобы поднять тонус и укрепить иммунитет. Диетологи также советуют обратить внимание на локальные продукты. Например, в чай можно добавить богатый антиоксидантами шиповник, а в йогурт или творог – полезные для желудка льняные семечки. Мы выбрали особенно полезные продукты, которые можно съесть во время перекуса, не покидая рабочего места. Так вы и сэкономите время, и повысите работоспособность, и сможете противостоять простудам в начале весны.

Орехи

Весна в офисе: перекусы для укрепления иммунитета

Орехи – это концентрат белков, минералов и необходимых жиров, которые укрепят иммунитет и вдобавок снизят раздражительность при рабочем стрессе. Выбор огромен: кешью, каштаны, арахис и пекан. Пусть на вашем рабочем столе также всегда лежит горсть грецких орехов, которые содержат еще и мелатонин, важный для работы мозга.

Экочипсы

Когда дедлайн близок и нет времени даже на бизнес-ланч, выручат питательные сухофрукты. Сушеные яблоки, абрикосы или финики быстро доставят в организм витамины и глюкозу – и голода как не бывало, и уровень полезных веществ в организме резко подскочит. Перекусить можно и овощами – в ресторанах быстрого питания, например, всегда легко найти сочные палочки из моркови и сельдерея.

Фасоль

Фасоль полезна для глаз, мозга и сосудов. Кроме того, она содержит много белка и других полезных микроэлементов. При этом даже после небольшой порции ощущение сытости сохранится надолго. Готовить фасоль не обязательно, можно купить консервированный продукт в магазине.

Смузи

Весна в офисе: перекусы для укрепления иммунитета

Этот густой напиток из ягод, фруктов или овощей уже стал символом здорового питания. Смешать коктейль можно дома и взять с собой на работу в шейкере.

Обогатить любимый напиток поможет «Цитролюкс» – инновационная биодобавка из семян грейпфрута с повышенным содержанием витамина С. Всего 28 капель два раза в день укрепят ваш иммунитет и помогут легче перенести болезнь и справиться с недомоганием, если вы уже подхватили простуду. Дело в том, что экстракт семян грейпфрута – это источник цитрусовых биофлавоноидов, в частности нарингина, который способствует избавлению от токсинов и вирусов. Принимать «Цитролюкс» можно в том числе вместе с противовирусными препаратами. Инновационная биодобавка безопасна и разрешена детям старше 7 лет. Небольшая упаковка «Цитролюкса» легко поместится в дамскую сумку или деловой портфель, и вы сможете взять его с собой на деловую встречу или важные переговоры. Просто добавьте дневную норму эликсира в сок, чай или разведите в стакане теплой воды.

Весна в офисе: перекусы для укрепления иммунитета
Весна в офисе: перекусы для укрепления иммунитета
Комментарии0
Эксперты форума
42 эксперта
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Нурия Архипова
Карьерный консультант
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Александр Вдовин
Пластический хирург
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.