Фото

Как худели к лету Натали, Дубцова и другие звезды

Ольга Бузова, телеведущая: перейдите на спортивное питание

— В моем гардеробе много купальников. Различные модели, цвета, аксессуары к ним. Например, недавно в отпуске в Дубае купила купальники с цепочками. Они очень красиво смотрятся на загорелом подтянутом теле. Предпочитаю раздельные купальные костюмы, слитные не люблю.

Мой главный секрет подготовки к отпуску – не запускать себя в течение года. Я слежу за собой, за своим питанием, занимаюсь спортом в течение года, поэтому экстремальных процедур или действий к отпуску мне не требуется. Я вообще считаю, что если мы хотим в итоге получить какой-то хороший результат, то на него надо работать постоянно. Например, 29 июня на телепроекте «Дом-2» стартует наш главный конкурс «Человек года». Участники будут бороться за хороший приз – квартиру. Они сейчас все жутко волнуются и беспокоятся, потому что многие понимают, что в течение года совершали непростительные ошибки и не очень хорошие поступки. Некоторые очень хотят все срочно исправить. Но порой это невозможно. Лучше всегда следить за собой и своим поведением.

На жестких диетах не сижу, но ежедневно мне привозят набор спортивного питания. Он разделен на семь приемов пищи по расписанию, что очень удобно. В рацион входят фрукты, овощи, свежевыжатые соки и смузи.

В солярий не хожу и не пользуюсь автозагаром: он ложится неровно, пятнами. Загораю только на солнце, обязательно использую средства до и после загара.

Неприличные фото Бузовой в Арабских Эмиратах
Подробнее

Ирина Дубцова, певица: питайтесь по своей диете

– Я не посещаю тренажерный зал. У меня на это, к сожалению, не хватает времени. Совсем недавно сделала анализ по слюне, который определил все, что мне нужно. Оказывается, многие продукты мне генетически запрещено употреблять, например крупы. Теперь несколько месяцев питаюсь по системе, которая у меня расписана в специальной книге.

Если говорить о купальниках, предпочитаю яркие цвета. Каждый раз перед отпуском еду в магазин и скупаю все, что нравится. Люблю и закрытые, и открытые модели. У меня нет с этим заморочек. Я довольна своим телом и ничего не хочу в себе менять. Конечно, я худею и толстею, как и любой обычный человек. Но нравлюсь себе любой – и это главное.