Фото

Как худели к лету Натали, Дубцова и другие звезды

Анна Чурина, актриса: без тренировок не обойтись

– Для меня как актрисы важно поддерживать форму, потому что экран увеличивает. А поскольку я еще и склонна к тому, чтобы прибавлять в размере (у меня широкая спина, это мой бич), приходится держать себя в ежовых рукавицах. Завидую женщинам, у которых поправляется не верх, а низ. Мне кажется, его проще скрыть. Форму помогают поддерживать спортклуб и все, что туда входит: бассейн, тренажеры, танцы, йога. Стараюсь чередовать разные виды тренировок. Во-первых, так эффективнее, во-вторых, мне быстро надоедает заниматься чем-то одним. А что касается питания, предпочитаю овощи, фрукты. И пью много воды, минимум два литра в день.

Выбор купальника для меня всегда мука. Прежде чем найду то, что подходит, перемеряю сто моделей. Не люблю, когда пережимается спина – получается некрасивая складка. Мне больше подходят сплошные купальники. Возможно, они не очень удобны для загара, но мне и не нравится загорать. Обычно выбираю купальные костюмы или в полоску, или однотонные. Мне кажется, чем проще, тем лучше: чем меньше себя украшаешь, тем больше проступает природная красота.

Анастасия Макеева, актриса: недостатки фигуры прячьте

– Что касается поддержания формы, как ни крути, на все времена рецепт один: спорт, сон и диета. Периодически на диету приходится садиться даже нам, людям, ведущим активный образ жизни. Какая диета у меня? Как в том анекдоте: меньше кекса, больше секса. А если серьезно, в рационе перехожу на овощи, стараюсь максимально исключить углеводы.

Сейчас я много путешествую, что дает возможность активно двигаться. Еще в последнее время занимаюсь плаванием с инструктором. Это прекрасный выход для людей, у которых есть травмы. Я, к сожалению, отношусь к их числу, потому что «театр требует жертв», у меня проблемы со спиной. И вода – единственное место, где мое тело чувствует себя в безопасности. Научилась плавать кролем, брассом, дельфином, делаю успехи, как говорит тренер. И я люблю это дело.

Снова невеста! Анастасия Макеева устроит кастинг женихов
Подробнее

У меня спортивный тип фигуры, поэтому подходит любой купальник. Кстати, меня очень любят одевать художники по костюмам, им нравятся мои пропорциональные формы. Я не кокетничаю, такой меня создала природа. А вообще, нужно понять, что ты уникальна и совершенна, и культивировать это в себе. А особенности фигуры всегда можно сбалансировать. Например, если полноватые бедра, возьмите верх с пуш-апом. Черные вставки уменьшат силуэт, вертикальные полоски его вытянут. Используйте парео, в конце концов. Оно украсит любую женщину. А я под парео еще и прячусь от солнца, оно старит кожу, к сожалению.

Купальники сама покупаю редко, у меня много друзей, которые мне их дарят в большом количестве. А я только выбираю, какой же надеть сегодня, а какой завтра. Нравятся купальники ярких цветов. Ведь лето должно быть раскрашено в сочные тона: его так долго ждем, и оно такое короткое. Поэтому долой прагматичность!