Как худели к лету Натали, Дубцова и другие звезды

Анна Чурина, актриса: без тренировок не обойтись

– Для меня как актрисы важно поддерживать форму, потому что экран увеличивает. А поскольку я еще и склонна к тому, чтобы прибавлять в размере (у меня широкая спина, это мой бич), приходится держать себя в ежовых рукавицах. Завидую женщинам, у которых поправляется не верх, а низ. Мне кажется, его проще скрыть. Форму помогают поддерживать спортклуб и все, что туда входит: бассейн, тренажеры, танцы, йога. Стараюсь чередовать разные виды тренировок. Во-первых, так эффективнее, во-вторых, мне быстро надоедает заниматься чем-то одним. А что касается питания, предпочитаю овощи, фрукты. И пью много воды, минимум два литра в день.

Фото: Ольга Плетенева

Выбор купальника для меня всегда мука. Прежде чем найду то, что подходит, перемеряю сто моделей. Не люблю, когда пережимается спина – получается некрасивая складка. Мне больше подходят сплошные купальники. Возможно, они не очень удобны для загара, но мне и не нравится загорать. Обычно выбираю купальные костюмы или в полоску, или однотонные. Мне кажется, чем проще, тем лучше: чем меньше себя украшаешь, тем больше проступает природная красота.

Анастасия Макеева, актриса: недостатки фигуры прячьте

– Что касается поддержания формы, как ни крути, на все времена рецепт один: спорт, сон и диета. Периодически на диету приходится садиться даже нам, людям, ведущим активный образ жизни. Какая диета у меня? Как в том анекдоте: меньше кекса, больше секса. А если серьезно, в рационе перехожу на овощи, стараюсь максимально исключить углеводы.

Сейчас я много путешествую, что дает возможность активно двигаться. Еще в последнее время занимаюсь плаванием с инструктором. Это прекрасный выход для людей, у которых есть травмы. Я, к сожалению, отношусь к их числу, потому что «театр требует жертв», у меня проблемы со спиной. И вода – единственное место, где мое тело чувствует себя в безопасности. Научилась плавать кролем, брассом, дельфином, делаю успехи, как говорит тренер. И я люблю это дело.

Фото: Анастасия Макеева
Снова невеста! Анастасия Макеева устроит кастинг женихов
  • Подробнее

У меня спортивный тип фигуры, поэтому подходит любой купальник. Кстати, меня очень любят одевать художники по костюмам, им нравятся мои пропорциональные формы. Я не кокетничаю, такой меня создала природа. А вообще, нужно понять, что ты уникальна и совершенна, и культивировать это в себе. А особенности фигуры всегда можно сбалансировать. Например, если полноватые бедра, возьмите верх с пуш-апом. Черные вставки уменьшат силуэт, вертикальные полоски его вытянут. Используйте парео, в конце концов. Оно украсит любую женщину. А я под парео еще и прячусь от солнца, оно старит кожу, к сожалению.

Купальники сама покупаю редко, у меня много друзей, которые мне их дарят в большом количестве. А я только выбираю, какой же надеть сегодня, а какой завтра. Нравятся купальники ярких цветов. Ведь лето должно быть раскрашено в сочные тона: его так долго ждем, и оно такое короткое. Поэтому долой прагматичность!

Комментарии3

Я сейчас дома тренируюсь. Нашла в интернете, отличную систему тренировок для молодых мам. Ее разработала фитнес-тренер Ирина Турчинская, программа называется "Стройная мама" Мне нравится комплекс упражнений, который в ней представлен. Вчера еще книгу "Новая жизнь в идеальном теле" заказала, хочу больше узнать о методике тренировок.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость01.07.16 16:45

Какие они звёзды? С ума посходили от жира, на ферму, или в поле, там потом быстро сгонит! Поднять бы Крылова, чтобы он тогда написал, глядичи на этих стрекоз! А муравей так и горбатится на этих никчемностей! Кошмар!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Ksu8330.06.16 15:00

Молодые красивые, чего им там худеть - и так прекрасны все

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.