Как худели к лету Натали, Дубцова и другие звезды

Илана Юрьева, актриса шоу «Уральские пельмени»: бегайте по утрам

Фото: личный архив Иланы Юрьевой

– Не буду говорить о том, что нужно выглядеть идеально круглый год, а не срочно худеть к лету. Но если все возникла такая необходимость, то вот мой совет. Просыпаетесь рано утром, не завтракайте, а выпивайте только стакан воды – и вперед на пробежку минут на 40! Я начинаю с медленной скорости, потом дохожу до комфортной и, наконец, быстрой. После тренировки пью грейпфрутовый сок, а завтракаю уже через два часа. Вот такой простой способ подготовить к себя к купальному сезону. Мы с мужем и дочкой Дианой в этом году на море уже были. Выбрали Кипр, потому что Средиземное море самое чистое и приятное. По всем показателям этот регион отлично подходит для семейного отдыха с детьми. В отпуск, как обычно, взяла с собой несколько купальников разных цветов и дизайна. Даже на пляже хочется выглядеть красивой и разной – и для мужа, и для дочки, для которой я пример.

Екатерина Волкова, актриса сериала «Воронины»: пройдите курс массажа

– Мне в принципе повезло с генетикой, даже после родов быстро вернула форму, поэтому постоянно в спортклуб не хожу. Делаю дома несколько упражнений на пресс, и «кубики» тут же проступают. Тем не менее после зимы иду в бассейн, на моделирующий, лимфодренажный, спортивный массаж. Благодаря этим нехитрым и приятным процедурам из организма уходит лишняя вода, кожа и мышцы обретают тонус. Еще держать себя в рамках помогает пятилетняя дочка Лиза. У нас нет няни, гуляю и играю с малышкой я, а дочь очень шустрая девочка.

В этом году мы уже побывали в Дубае, накупались, позагорали. Выбирая новый купальник, всегда ищу то, чего у меня еще нет: другие формы, фасоны, цвета. В первые дни отдыха предпочитаю бикини с лифом бандо, у него нет лямок, и загар получается идеально ровным. Внезапно полюбила слитные купальники, и вовсе не потому, что появилось желание что-то спрятать. Мне кажется, что это очень женственная модель. Вкупе с модной шляпой образ смотрится благородно и элегантно.

Комментарии3

Я сейчас дома тренируюсь. Нашла в интернете, отличную систему тренировок для молодых мам. Ее разработала фитнес-тренер Ирина Турчинская, программа называется "Стройная мама" Мне нравится комплекс упражнений, который в ней представлен. Вчера еще книгу "Новая жизнь в идеальном теле" заказала, хочу больше узнать о методике тренировок.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость01.07.16 16:45

Какие они звёзды? С ума посходили от жира, на ферму, или в поле, там потом быстро сгонит! Поднять бы Крылова, чтобы он тогда написал, глядичи на этих стрекоз! А муравей так и горбатится на этих никчемностей! Кошмар!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Ksu8330.06.16 15:00

Молодые красивые, чего им там худеть - и так прекрасны все

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.