Фото

Как худели к лету Натали, Дубцова и другие звезды

Илана Юрьева, актриса шоу «Уральские пельмени»: бегайте по утрам

– Не буду говорить о том, что нужно выглядеть идеально круглый год, а не срочно худеть к лету. Но если все возникла такая необходимость, то вот мой совет. Просыпаетесь рано утром, не завтракайте, а выпивайте только стакан воды – и вперед на пробежку минут на 40! Я начинаю с медленной скорости, потом дохожу до комфортной и, наконец, быстрой. После тренировки пью грейпфрутовый сок, а завтракаю уже через два часа. Вот такой простой способ подготовить к себя к купальному сезону. Мы с мужем и дочкой Дианой в этом году на море уже были. Выбрали Кипр, потому что Средиземное море самое чистое и приятное. По всем показателям этот регион отлично подходит для семейного отдыха с детьми. В отпуск, как обычно, взяла с собой несколько купальников разных цветов и дизайна. Даже на пляже хочется выглядеть красивой и разной – и для мужа, и для дочки, для которой я пример.

Екатерина Волкова, актриса сериала «Воронины»: пройдите курс массажа

– Мне в принципе повезло с генетикой, даже после родов быстро вернула форму, поэтому постоянно в спортклуб не хожу. Делаю дома несколько упражнений на пресс, и «кубики» тут же проступают. Тем не менее после зимы иду в бассейн, на моделирующий, лимфодренажный, спортивный массаж. Благодаря этим нехитрым и приятным процедурам из организма уходит лишняя вода, кожа и мышцы обретают тонус. Еще держать себя в рамках помогает пятилетняя дочка Лиза. У нас нет няни, гуляю и играю с малышкой я, а дочь очень шустрая девочка.

В этом году мы уже побывали в Дубае, накупались, позагорали. Выбирая новый купальник, всегда ищу то, чего у меня еще нет: другие формы, фасоны, цвета. В первые дни отдыха предпочитаю бикини с лифом бандо, у него нет лямок, и загар получается идеально ровным. Внезапно полюбила слитные купальники, и вовсе не потому, что появилось желание что-то спрятать. Мне кажется, что это очень женственная модель. Вкупе с модной шляпой образ смотрится благородно и элегантно.