Вид сзади: стройные девушки Пензы, которые знают, как сделать попу идеальной

Елизавета Боброва

Возраст: 22 года.

Род деятельности: инструктор тренажерного зала (провожу индивидуальные тренировки в тренажерном зале Училища Олимпийского резерва в Ахунах).

Совет: как сделать попу идеальной? Самое эффективное упражнение для ягодичных мышц – это, конечно же, базовое упражнение «приседания», желательно с дополнительным весом! Если делать все правильно, то результат не заставит себя долго ждать.

Понравился совет Елизаветы? Проголосуйте за нее на последней странице!

Ягодицы Ким Кардашьян стоят 30 тысяч долларов
Подробнее

Мария Борисова

Возраст: 19 лет.

Род деятельности: студентка театрального отделения ПКИ. Выступающая спортсменка в категории «Тонед» федерации бодибилдинга НАББА.

Совет: как сделать попу идеальной? Я думаю, чтобы добиться идеальных форм, не надо ограничиваться только бесконечными упражнениями на попу. Нужно придать тонус всему телу и работать над отстающими местами. Для меня работа над телом – это своеобразный пазл, части которого я нахожу медленно, но верно. Поэтому советую не ждать быстрого результата, а работать на качество. Главное – задаться целью!

Понравился совет Марии? Проголосуйте за нее на последней странице!