Вид сзади: стройные девушки Пензы, которые знают, как сделать попу идеальной

Мария Екимова

Возраст: 33 года.

Род деятельности: провожу персональные тренировки в спортивном зале «Медведь».

Совет: как сделать попу идеальной? Прежде всего, необходимо регулярно заниматься спортом минимум три раза в неделю. Существует множество различных упражнений, позволяющих сделать из своих ягодиц крепкие «орешки», такие как приседания, разножка и др. Тем, у кого нет времени на тренировки в зале, я бы посоветовала заниматься дома. Кардиотренировки очень благотворно влияют на организм в целом. Повышается выносливость и уменьшаются объемы тела. А также правильное питание: исключение вредных продуктов из рациона (жирное, жареное и т. д). Важно помнить, что для достижения результата – превращение «пятой точки» в идеал – требуется терпение. Как говорится: терпение и труд все перетрут! Приглашаю всех желающих изменить свою форму в лучшую сторону на персональные тренировки.

Понравился совет Марии? Проголосуйте за нее на последней странице!

Как получить новые ягодицы за 4 недели
Подробнее

Татьяна Урекина

Возраст: 20 лет.

Род деятельности: тренер в тренажерном зале Uni Gym в «Терновском кусте»!

Совет: как сделать попу идеальной? Первым делом нужно перестать лениться, поставить себе цель и идти к ней несмотря ни на что. Это ваша жизнь, ваше тело! Вы – скульптор, вы сами выбираете, в каком теле вам жить: в красивом, стройном или свалить все на генетику и кушать дальше свои тортики! Нужно понять, что еда – это всего лишь топливо, благодаря которому мы живем и двигаемся. И путь к идеальной попе, конечно, непростой! Но нужно встать уже с дивана, взять все свои силы, которые есть, и идти к своей мечте! Поначалу будет казаться, что трудно и невозможно, а потом я уверяю, что и жизнь без спорта будет совсем не жизнь! Поэтому идем в зал не с понедельника, не со следующего месяца, а прямо сейчас и, конечно же, приседаем!

Понравился совет Татьяны? Проголосуйте за нее на последней странице!

Всего одно упражнение для идеальных бедер и упругой попы
Подробнее