Конкурс

Вид сзади: стройные девушки Пензы, которые знают, как сделать попу идеальной

Мария Боброва

Фото: личный архив М. Бобровой

Возраст: 27 лет.

Род деятельности: бухгалтер.

Совет: как сделать попу идеальной? На мой взгляд, все зависит строения тела. У меня такие формы, скорее, от природы. Несмторя на это, я два раза в неделю хожу в спортивный зал и много хожу пешком. Мой совет – занимайтесь pole-dance и приседайте глубже и чаще.

Найдена замена попы Дженнифер Лопес
  • Подробнее

Понравился совет Марии? Проголосуйте за нее на последней странице!

Ксения Дементьева

Фото: личный архив К. Дементьевой

Возраст: 19 лет.

Род деятельности: составление индивидуальных программ питания и тренировок.

Совет: Как же сделать попу идеальной? Многие девушки рано или поздно задаются этим вопросом, но лишь единицы знают, как добиться желаемого результата. Во-первых, запаситесь терпением. Так как вы решили накачать упругие «булочки», то должны понимать, что это дело не одного дня. Во-вторых, правильное питание, направленное именно на объем и качество. Если наши мышцы не будут получать необходимые питательные вещества, то ни о каком росте и речи быть не может. ВНИМАНИЕ! Если хотите «орех», а не «апельсиновую корочку» лучше обратиться к знающему человеку. И наконец, в-третьих, грамотно составленная программа тренировок, которая учитывает все особенности вашего организма. Дорогие девочки, не обязательно качать ягодицы каждый день, чтобы достичь идеальной формы. Достаточно найти квалифицированного специалиста в этом вопросе, который все просчитает и продумает за вас. Я буду рада помочь вам создать не только красивую упругую попу, но и идеальное тело.

Понравился совет Ксении? Проголосуйте за нее на последней странице!

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.