Вид сзади: стройные девушки Пензы, которые знают, как сделать попу идеальной

Мария Боброва

Возраст: 27 лет.

Род деятельности: бухгалтер.

Совет: как сделать попу идеальной? На мой взгляд, все зависит строения тела. У меня такие формы, скорее, от природы. Несмторя на это, я два раза в неделю хожу в спортивный зал и много хожу пешком. Мой совет – занимайтесь pole-dance и приседайте глубже и чаще.

Найдена замена попы Дженнифер Лопес
Подробнее

Понравился совет Марии? Проголосуйте за нее на последней странице!

Ксения Дементьева

Возраст: 19 лет.

Род деятельности: составление индивидуальных программ питания и тренировок.

Совет: Как же сделать попу идеальной? Многие девушки рано или поздно задаются этим вопросом, но лишь единицы знают, как добиться желаемого результата. Во-первых, запаситесь терпением. Так как вы решили накачать упругие «булочки», то должны понимать, что это дело не одного дня. Во-вторых, правильное питание, направленное именно на объем и качество. Если наши мышцы не будут получать необходимые питательные вещества, то ни о каком росте и речи быть не может. ВНИМАНИЕ! Если хотите «орех», а не «апельсиновую корочку» лучше обратиться к знающему человеку. И наконец, в-третьих, грамотно составленная программа тренировок, которая учитывает все особенности вашего организма. Дорогие девочки, не обязательно качать ягодицы каждый день, чтобы достичь идеальной формы. Достаточно найти квалифицированного специалиста в этом вопросе, который все просчитает и продумает за вас. Я буду рада помочь вам создать не только красивую упругую попу, но и идеальное тело.

Понравился совет Ксении? Проголосуйте за нее на последней странице!