Виды йоги: инструкция по применению

Woman's Day вносит ясность и подробно рассказывает о каждом виде йоги, который пользуется особой популярностью во всем мире. Также в нашем гиде вы сможете попрактиковать понравившееся направление в домашних условиях. Для удобства мы нашли видео от лучших мастеров.
виды йоги
Фото: We Heart It

Айенгара-йога

Основатель: «отцом» этого вида йоги является Б. К. С. Айенгар, который был учеником знаменитого индийского мастера Тирумалая Кришнамачарьи.

Особенности практики: главное внимание уделяется травмобезопасности занятий, так что во время этого вида практики йоги каждая асана детально разбирается. Ученикам подробно объясняют, каким образом мышцы и суставы должны работать при выполнении асан. Во время класса используются всевозможные вспомогательные средства: валики, ремни, кирпичи, одеяла и прочее. Выполнять эту практику в домашних условиях нужно с особой осторожностью, а новичкам советуем для начала обратиться к тренеру.

Комментарии2

Это скорее тем кто хочет попробовать:)

Кстати, Айенгара появилась тогда же когда и Аштанга, и К.Б.С Айенгар и Паттабхи Джойс учились у одного учителя...

ОтветитьРедактироватьУдалить

Очень хорошие книги по хатха йоге и цигун есть у И.Ю. Исаева. С помощью книги Энергопрактики Йоги и Цигуна я начинала самостоятельно практиковать йогу лет десять назад. Очень интересная и эффективная у Игоря Исаева система развивающих энергопрактик на базе хатха йоги и цигун, с помощью которой можно за короткое время активировать энергоструктуру и усилить энергопотоки вашего тела. Подробнее - на сайте- http://yoga-knigi.ru/energopraktiki/ . У Исаева можно посмотреть и некоторые другие интересные книги по йоге, по саморазвитию

ОтветитьРедактироватьУдалить

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.