Виды йоги: инструкция по применению

Woman's Day вносит ясность и подробно рассказывает о каждом виде йоги, который пользуется особой популярностью во всем мире. Также в нашем гиде вы сможете попрактиковать понравившееся направление в домашних условиях. Для удобства мы нашли видео от лучших мастеров.
виды йоги
Фото: We Heart It

Айенгара-йога

Основатель: «отцом» этого вида йоги является Б. К. С. Айенгар, который был учеником знаменитого индийского мастера Тирумалая Кришнамачарьи.

Особенности практики: главное внимание уделяется травмобезопасности занятий, так что во время этого вида практики йоги каждая асана детально разбирается. Ученикам подробно объясняют, каким образом мышцы и суставы должны работать при выполнении асан. Во время класса используются всевозможные вспомогательные средства: валики, ремни, кирпичи, одеяла и прочее. Выполнять эту практику в домашних условиях нужно с особой осторожностью, а новичкам советуем для начала обратиться к тренеру.

Комментарии2

Очень хорошие книги по хатха йоге и цигун есть у И.Ю. Исаева. С помощью книги Энергопрактики Йоги и Цигуна я начинала самостоятельно практиковать йогу лет десять назад. Очень интересная и эффективная у Игоря Исаева система развивающих энергопрактик на базе хатха йоги и цигун, с помощью которой можно за короткое время активировать энергоструктуру и усилить энергопотоки вашего тела. Подробнее - на сайте- http://yoga-knigi.ru/energopraktiki/ . У Исаева можно посмотреть и некоторые другие интересные книги по йоге, по саморазвитию

ОтветитьРедактироватьУдалить

Это скорее тем кто хочет попробовать:)

Кстати, Айенгара появилась тогда же когда и Аштанга, и К.Б.С Айенгар и Паттабхи Джойс учились у одного учителя...

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.