Виды йоги: инструкция по применению

Свастха-йога

Основатель: эта методика разработана А. Г. Моханом, являющимся учеником Шри Т. Кришнамачарьи. В России это направление представляет Сергей Агапкин, который основал школу Agapkin Yoga Station.

Особенности практики: это направление основано на трех принципах: дыхание, которое является связующей нитью практики, чередование асан и виньяс, а также подготовка к входу в асану и компенсация ее по выходу из позы.