Виды йоги: инструкция по применению

Йога 23

Основатель: основу данной школы йоги заложил в 2003 году мастер йоги Андрей Сидерский.

Особенности практики: данное направление включает новейшие разработки в области хатха-йоги, боевых искусств, современных тренировочных систем, фитнеса, плавания и фридайвинга. Йога 23 состоит из 23 комплексов, которые отличаются по сложности (уровни) и назначению: для групповых тренировок, персональных занятий, для инструкторов.