Виды йоги: инструкция по применению

Хатха-йога

Основатель: эта школа йоги была разработана в Древней Индии и подробно описана в классическом труде «Хатха-йога Прадипика». Именно из хатха-йоги развились такие направления, как йога аейнгара и аштанга-виньяса.

Особенности практики: прежде всего хатха-йога предлагает фундаментальную работу с физическим телом человека. А вот по воплощению это направление может быть разноообразным; так, каждый преподаватель, который не придерживается какой-либо конкретной школы, может считаться представителем хатха-йоги.