Виды йоги: инструкция по применению

Йога в воздухе

Основатель: в России этот вид йоги представляет Светлана Ангел, которая в 2008 году в Москве основала Международную школу йоги в воздухе.

Особенности практики: йога в воздухе представляет собой занятия в гамаках, которые надежно закреплены на высоте около метра от пола. Во время практики инструктор не только обучает основным асанам и способам их выполнения, но и объясняет правила техники безопасности. Йога в воздухе отчасти напоминает такие виды йоги, как Antigravity yoga, Aerial Yoga, Swing Yoga.