Конкурс

Боня о сыроедении: «И огурец кажется деликатесом!»

Фото: Instagram.com/victoriabonya

5. Минутное удовольствие того не стоит

Единственный минус – сильно похудела. Так как по природе стройная, потеряв три килограмма, выглядела совсем непрезентабельно. Стала добавлять в рацион рыбу, потому что с моим графиком работы и частыми путешествиями, тренировками для проекта «Без страховки» трачу много энергии. Главное – поняла: вряд ли когда-нибудь вернусь к прежнему питанию. Даже куриный бульон организм не принимает. Если раньше казалось, что это самая здоровая пища, теперь не могу съесть даже ложку. За шесть месяцев у меня практически ни разу не было желания бросить все и наесться от пуза. Однажды сидела в ресторане с подругой, она заказала угря в соусе, а я поняла, что очень хочу эту рыбу, потому что сильно ее люблю. Подумала: «Я неделю на сыроедении, стала просыпаться раньше, больше энергии, пропали любые болевые ощущения, раскрылись другие вкусовые рецепторы, поменялось сознание…» И пришла к выводу, что минутное удовольствие того не стоит.

6. Опытным путем определила сбалансированное меню на день

На завтрак можно приготовить гречку, если сохранить ее полезные свойства. Залить крупу водой с вечера, к утру она разбухнет – и готово. Только не стоит подогревать, при термической обработке более 40 градусов полезные свойства продуктов исчезают. Можно добавить орешки, только не жареные. Тем, кто любит десерты, хорошо залить семена чиа (вид шалфея. — Прим. «Антенны») миндальным, кокосовым или рисовым молоком, причем не жалейте. Поставьте смесь в холодильник на ночь и с утра готов шикарный пудинг, который рекомендую съесть с ягодами или сиропом агавы.

На ланч – салат. Смешать листья шпината, рукколы, помидоры черри, авокадо, семена мака, кунжута или семечки подсолнуха. Не кладите соль, сахар, только немного оливкового масла, яблоко или грушу. Можно самим прорастить зерна, добавлять их в салат, это нереально вкусно.

На ужин – тыквенный суп. Возьмите обычную тыкву, нарежьте на кусочки и измельчите в блендере. Идеально использовать холодный пресс, потому что винт в соковыжималке нагревается и убивает полезные микроэлементы. Затем в массу добавьте немного тыквенных семян, оливковое масло – и суп готов.

7. Помните о фруктах

Не забывайте про фрукты и семена, их можно есть в течение дня, если чувствуете голод. Хороши зеленые яблоки. И заметьте, организм при сыроедении не требует много еды. На второй-третий день вы это почувствуете. А еще все оказывается таким вкусным. Тот же огурец!

8. Не получается? Репетируйте!

Не готовы перейти на сыроедение окончательно, попробуйте делать профилактику длиной 3−4 месяца. Не стесняйтесь экспериментировать, если кому-то при таком типе питания было плохо, значит, они делали что-то неправильно. Обязательно читайте много, изучайте вопрос, советуйтесь. Желаю попробовать и ощутить все прелести на себе!

Комментарии2
Vasi-Lisa17.02.16 01:05

Человек делится опытом и... пропагандирует) Неужели решила заняться экотемой? Ну, удачи.

А для перестройки себя действительно нужно отлучиться от внешнего мира ( типа на 40 дней в пустыню, эмоциональную в первую очередь), и ещё ясно понять чем энергетически отличаются содержание сковородки от проростка семечки))

У природы нет особой философии - не хочешь жить по её законам, значит болеешь, эмоционально перегружаешься , рано стареешь...

ОтветитьРедактироватьУдалить

Терпеть не могу такую тенденцию : человек не есть мясо две недели и начинает всем втирать глубокий смысл, философию и обучать основам веганства и сыроедерия.

Я не ем мяса полтора года,только рыбу. Об этом знает только моя семья и семья мужа, даже не все друзья. И советовать кому то, что то я не берусь, хотя у меня своя философия.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.