Витамин С – полезный помощник в зимнее время

Цитрусовые - наше всё. Особенно в зимнее время года! Это в очередной раз подтвердили эксперты на тематическом пресс-завтраке «Что содержат фруктовые соки? Слагаемые красоты и здоровья: Витамин С».

Как известно, ежедневное потребление овощей и фруктов может стать хорошей профилактикой целого списка всевозможных заболеваний. Именно поэтому, в соответствии с рекомендацией ВОЗ многие консультанты по здоровому питанию советуют в качестве рекомендуемых «5 порций фруктов и овощей в день» употреблять соки.

Светлана Пляцковская (менеджер по разработке новой продукции компании PepsiCo) в рамках пресс-ланча рассказала о том, как производятся соки. Насыщенный цвет напитку придают натуральные вещества, которые содержатся во фруктах и овощах, а современные технологии производства концентрированного сока позволяют сохранять натуральный запах и вкус. Между прочим, за вкус сока отвечает страна, в которой выросли фрукты.

«Чтобы произвести 1 л апельсинового сока, нужно 18шт апельсинов», - говорит Светлана, - «поэтому один стакан апельсинового сока в день может заменить несколько порций фруктов».

Светлана Пляцковская

Марина Копытько (главный врач клиники «Фактор веса») рассказала, что витамин С имеет свойство быстро выводиться и не накапливаться в организме человека, а отсутствие этого важного микроэлемента в пище быстро приводит к развитию авитаминозов, при этом перенасытить организм витамином С невозможно. А это значит, что можно пить цитрусовые соки практически в любом количестве, а главное – с пользой для здоровья.

Марина Копытько

Эксперты отметили, что в последнее время наблюдается дефицит Витамина С у большинства населения. А ведь именно он способствует сохранению целостности стенок сосудов, улучшает защитную функцию печени и усиливает иммунитет. Не забывайте включать апельсиновый и грейпфрутовый соки в свой ежедневный рацион и, конечно же, в новогоднее меню! Соки отлично сочетаются с большим количеством блюд и помогут вам восстановить силы после насыщенной новогодней ночи.

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.