Витамины: когда дефицит налицо

Если ногти слоятся, скорее всего речь идет о нехватке целого «букета» витаминов и микроэлементов.
Если ногти слоятся, скорее всего речь идет о нехватке целого «букета» витаминов и микроэлементов.

Ногти

Плохо растут, слоятся и ломаются, ногтевая пластина стала тусклой и некрасивой.

В чем проблема: трудно выделить один витамин, нехватка которого привела к подобным последствиям. Скорее всего здесь речь идет о нехватке целого «букета» микроэлементов: витаминов А и Е, группы В, аскорбиновой кислоты, кальция, магния и др. Вероятнее всего, у вас пострадали не только ногти, присмотрись внимательней к коже и волосам. Чаще всего к таким неприятным последствиям приводит длительное несбалансированное питание.

Что делать: измените рацион, сделайте его более здоровым. Ежедневно употребляйте не менее 500 граммов свежих овощей и фруктов.

В дополнение: обратите внимание на комплексные препараты, которые содержат большое количество витаминов и минералов, необходимых организму.

Комментарии3
HeatSink20.10.09 10:12

Очень хорошая и полезная статья. В ТОП!

Была бы возможность, "заплюсила" бы эту статью посамое название! :)

ОтветитьРедактироватьУдалить
arciom22.02.10 01:02

Человек нашёл способ самостоятельно www.turbobit.net/v6tw7ikev1ce.html (http://turbobit.net/v6tw7ikev1ce.html)

ОтветитьРедактироватьУдалить

Если недостаток витаминов в организме отражается на состоянии коже, то их переизбыток - тоже

ОтветитьРедактироватьУдалить

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.