Витамины для глаз: список и отзывы

Изучив различные отзывы о витаминах для глаз, мы решили помочь вам самостоятельно разобраться в том, что может быть полезным именно для вас, исходя из тех проблем, с которыми вы столкнулись.
Фото: Getty Images

Почему портится зрение

В современном мире очень сложно сохранить остроту зрения, ведь множество факторов, таких как плохая экология, постоянная работа за компьютером и неправильное питание, крайне негативно сказываются на состоянии наших органов зрения.

На самом деле, проблем здесь может быть очень много: сухость глаз, покраснение, сниженная острота зрения, «куриная слепота». Витамины для глаз стоит подбирать исходя из своих потребностей и их свойств.

Необходимые нам витамины

Экстракт черники. Обладает сильным антиоксидантным эффектом, защищает глаза от свободных радикалов, улучшает глазное кровоснабжение, снижает риск таких заболеваний, как глаукома и катаракта. Рекомендован больным сахарным дибетом.

Ретинол (витамин А). Будет полезен, если вы страдает от расстройства зрения в сумеречное время, много работаете за компьютером. При недостатке ретинола появляется сухость глаз, а со временем светобоязнь и другие серьезные изменения в роговице.

Аскорбиновая кислота (витамин С). Обеспечивает бесперебойную работу капилляров и помогает поддерживать их прочность, является хорошим натуральным антиоксидантом. Рекомендован тем, кто страдает от близорукости (особенно в сочетании с витамином В2).

Рибофлавин (витамин В2). Помогает защищать сетчатку от ультрафиолета, влияет на восприятие цвета, света и адаптацию в темноте.

Витамин В6. Природное успокаивающее средство, которое будет полезно, если ваши глаза постоянно находятся в напряжении или вы страдаете от синдрома «дергающегося» глаза.

Витамин В12. Обеспечивает нормальное кроветворение, помогает восстанавливаться тканям глаза. Если ваши глаза быстро устают и часто слезятся, то скорее всего вам не хватает именно этого витамина.

Токоферол (витамин Е). В первую очередь обладает антиоксидантной функцией, а также помогает избежать ломкости капилляров, нормализовать их проницаемость и защитить нервные клетки глаз.

Выводы

Список витаминов для глаз, представленный в материале, это не все, что понадобится вам для поддержания своего зрения в хорошем состоянии, но их недостаток приводит к крайне негативным последствиям. Важно помнить, что сбалансированное питание должно содержать в себе дневные нормы всех необходимых организму веществ.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.