Витамины в препаратах: панацея или миф?

В сезон простуд и вирусных инфекций резко возрастает интерес к витаминным комплексам. Насколько он оправдан, попытался выяснить Woman’s Day.
Витамины и микроэлементы
Фото: Getty Images

О том, нужно ли употреблять препараты витаминов и минералов или можно восполнить их дефицит только за счет продуктов питания, рассказала на очередном заседании Дамского клуба в спа-салоне «Бали» диетолог Юлия Быкова:

По поводу витаминов я придерживаюсь точки зрения питерских ученых, которые доказали, что у нас из поколения в поколение имеет место дефицит витаминов и микроэлементов. Между прочим, эта нехватка – одна из причин ожирения и неконтролируемого аппетита. Так организм старается восполнить то, чего ему не хватает. Поэтому принимать поливитамины, на мой взгляд, надо постоянно. Ведь в человеческом организме нет депо витаминов, где их можно было бы запасать и по необходимости использовать. Депо жиров и гликогенов есть, а вот с витаминами другая история. Поэтому даже в самый благодатный сезон, когда много фруктов, ягод и овощей, наесться впрок с целью запастись витаминами нельзя. Расходуются витамины и микроэлементы постоянно, они являются катализаторами всех биохимических реакций в организме. Поэтому и пополнять их количество надо регулярно. Употребление качественных витаминных комплексов, например, существенно укрепляет восприимчивость к сезонным вирусным инфекциям. Кроме того, хроническое течение различных заболеваний порой обусловлено нехваткой какого-либо микроэлемента. С устранением этой причины уходит и болезнь.

Витаминных комплексов в аптеках продается великое множество, даже с учетом возраста и пола. Это оправдано?

Я допускаю дозировку для детей и для взрослых, а вся прочая конкретизация – это скорее маркетинговый ход. Еще исключение – препараты, содержащие кальций. Их дозировка для женщин в климактерическом периоде должна быть выше, чем для остальных групп населения. С наступлением климакса женщина должна пить препараты кальция постоянно или курсами, в зависимости от индивидуальных особенностей.

Комментарии1
ValeriaVVV20.05.15 22:09

Климакс настиг меня, когда мне было всего 43! Кошмар! я подумала -ну, за что мне?? Я же совсем молодая, а тут симптомы, как у бабульки! Голову ломала. не знала, что делать, в итоге в гинекологии мне посоветовали попробовать стимулировать выработку собственных гормонов, сначала испугалась, не хотела гормональные употреблять. но они заверили, что можно и натуральными препаратами это сделать, купила Овариамин. Девочки, отличное средство! Теперь я его фанат! всем-всем советую! Вернуло мне желание снова быть привлекательной и молодой!)

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.