Витамины в препаратах: панацея или миф?

Ну и фрукт!

Витамины и микроэлементы
Фото: Getty Images

Значит ли это, что одной лишь пищей, даже самой качественной, дефицит витаминов и микроэлементов в организме не восполнить?

Это действительно так. К примеру, доказано, что максимальная концентрация витаминов во фруктах – перед их созреванием. А где вы видели на прилавках фрукты, которые сорваны за день до созревания? Все срывается практически зеленым, потому что спелые фрукты в процессе транспортировки обретают, мягко говоря, нетоварный вид. А в недозрелых фруктах и изначально концентрация витаминов и микроэлементов невелика, а во время хранения и доставки даже это в значительной степени теряется.

Сейчас много говорят о пользе употребления Л-карнитина. Что это такое и зачем он нужен?

Л-карнитин – это аминокислота. В норме она вырабатывается у нас в организме. Пик выработки Л-карнитина – 20 лет, затем начинается снижение. Что он делает? Это своеобразный переносчик жирной кислоты, вышедшей из жировой клетки в процессе тренировки в кровь, к мышечной клетке. Сама по себе жирная кислота в клетку попасть не может, и тут на помощь ей приходит Л-карнитин. Если вы занимаетесь аэробной нагрузкой, принимать Л-карнитин не только можно, но и нужно (желательно делать это курсами, перед тренировкой и после нее). Процесс сжигания жира с ним проходит эффективнее. Без нагрузки смысла в его приеме нет.

Комментарии1
ValeriaVVV20.05.15 22:09

Климакс настиг меня, когда мне было всего 43! Кошмар! я подумала -ну, за что мне?? Я же совсем молодая, а тут симптомы, как у бабульки! Голову ломала. не знала, что делать, в итоге в гинекологии мне посоветовали попробовать стимулировать выработку собственных гормонов, сначала испугалась, не хотела гормональные употреблять. но они заверили, что можно и натуральными препаратами это сделать, купила Овариамин. Девочки, отличное средство! Теперь я его фанат! всем-всем советую! Вернуло мне желание снова быть привлекательной и молодой!)

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
42 эксперта
Нурия Архипова
Карьерный консультант
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Александр Вдовин
Пластический хирург
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.