Витамины в препаратах: панацея или миф?

Ну и фрукт!

Витамины и микроэлементы
Фото: Getty Images

Значит ли это, что одной лишь пищей, даже самой качественной, дефицит витаминов и микроэлементов в организме не восполнить?

Это действительно так. К примеру, доказано, что максимальная концентрация витаминов во фруктах – перед их созреванием. А где вы видели на прилавках фрукты, которые сорваны за день до созревания? Все срывается практически зеленым, потому что спелые фрукты в процессе транспортировки обретают, мягко говоря, нетоварный вид. А в недозрелых фруктах и изначально концентрация витаминов и микроэлементов невелика, а во время хранения и доставки даже это в значительной степени теряется.

Сейчас много говорят о пользе употребления Л-карнитина. Что это такое и зачем он нужен?

Л-карнитин – это аминокислота. В норме она вырабатывается у нас в организме. Пик выработки Л-карнитина – 20 лет, затем начинается снижение. Что он делает? Это своеобразный переносчик жирной кислоты, вышедшей из жировой клетки в процессе тренировки в кровь, к мышечной клетке. Сама по себе жирная кислота в клетку попасть не может, и тут на помощь ей приходит Л-карнитин. Если вы занимаетесь аэробной нагрузкой, принимать Л-карнитин не только можно, но и нужно (желательно делать это курсами, перед тренировкой и после нее). Процесс сжигания жира с ним проходит эффективнее. Без нагрузки смысла в его приеме нет.

Комментарии1
ValeriaVVV20.05.15 22:09

Климакс настиг меня, когда мне было всего 43! Кошмар! я подумала -ну, за что мне?? Я же совсем молодая, а тут симптомы, как у бабульки! Голову ломала. не знала, что делать, в итоге в гинекологии мне посоветовали попробовать стимулировать выработку собственных гормонов, сначала испугалась, не хотела гормональные употреблять. но они заверили, что можно и натуральными препаратами это сделать, купила Овариамин. Девочки, отличное средство! Теперь я его фанат! всем-всем советую! Вернуло мне желание снова быть привлекательной и молодой!)

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.