Правда о похудении – мифы и реальность

Какие существует мифы о похудении?
Мекан Рахимбердыевич

Самый главный миф – это голодание. Голодать для того, чтобы сбросить лишний вес при ожирении вам не посоветует ни один врач. Потому что, голодая вы избавляетесь от пары килограммов, а набираете потом, когда начинаете снова питаться, в три раза больше.

Почему потерянные килограммы возвращаются?
Мекан Рахимбердыевич

Причина здесь кроется в метаболизме, который еще более ухудшается из-за стресса, вызванного голоданием. У людей, имеющих нарушения на гормональном фоне, метаболизм и так снижен, происходят замедленные реакции – пережитый голод еще больше замедляет все процессы, которые происходят в организме, он как бы пытается накопить что-то для того, чтобы отложить запас на всякий случай, обмануть вас. Поэтому после голоданий вес возвращается очень быстро.

Многие девушки хотят уменьшить объем какой-то конкретной части своего тела, например, похудеть в бедрах или в животе, а чтобы грудь осталась такого же размера, как была. Возможно ли такое?
Мекан Рахимбердыевич

К сожалению, диетами такого не добиться. Подобного эффекта вы можете достичь либо физическими упражнениями в тренажерном зале, либо при помощи липосакции.

Многие женщины с избыточным весом боятся обвисшей кожи при похудении. Что делать с этой проблемой?
Мекан Рахимбердыевич

С этой проблемой женщинам могут, в первую очередь, справиться возможности современной эстетической и пластической хирургии. Но от себя могу добавить, если вы собираетесь сбрасывать лишний вес в большом количестве, делайте это только по совету вашего лечащего врача и прибегните к небольшому «секрету» – купите себе специальное корректирующее белье, которое поможет вам скрыть какие-то недостатки и подчеркнуть все ваши достоинства.