Восстановить обмен веществ и похудеть

Почему одни едят все, что захотят, и не полнеют, а другие изводят себя диетами и сбрасывают 300 грамм при лишних 10 килограммах? Многие считают, что все дело в обмене веществ.
Как восстановить обмен веществ
Как восстановить обмен веществ

Обмен веществ

Как только мы отправляем очередную порцию еды себе в рот, в организме начинают происходить сразу два процесса: анаболический обмен, при котором поступившая пища перерабатывается в необходимые для жизнедеятельности вещества. И обратный ему катаболический обмен, функции которого – разрушать эти вещества, превращая их в энергию, и, в конечном счете, в отходы. Это и называется, обмен веществ, который может происходить быстро или медленно.

Из пищи организм получает энергию, необходимую для жизнедеятельности. И если мы употребляем больше еды, чем нужно, или же, напротив, начинаем сурово ограничивать себя в еде, желая похудеть, в слаженной работе организма начинаются сбои.

Что же происходит в такие моменты?

  • Если мы потребляем больше пищи, чем нужно нашему организму, тот, не раздумывая, преобразует излишки в жировые отложения.

  • Если мы ограничиваем себя в еде, организм думает, что у вас наступили трудные времена и решает сам позаботиться о запасах энергетического сырья. То есть, опять же принимается откладывать пищу в закрома. Более того, в такие моменты он очень сдержанно расходует энергию, в том числе при переваривании пищи. И обмен веществ замедляется.

Если нужно похудеть
Комментарии18
Maya07.06.14 10:41

Смотри как красиво написано. Девушка спросила парня, считает ли он её симпатичной. Он сказал нет. Она спросила, хотел бы он быть с ней навсегда, и он снова сказал нет. Тогда она спросила его, если бы она ушла, заплакал бы он и ответом было нет. Она услышала достаточно. Она повернулась, чтобы уйти, слёзы бежали по её лицу. Парень взял её за руку и сказал: Ты не симпатична, ты прекрасна. Я не хотел бы быть с тобой навсегда, мне это НУЖНО. И я бы не плакал, если бы ты ушла, я бы умер. Не сладкие ли это слова!!! Сегодня в полночь ваша любимая половина поймёт, на сколько сильно Вас любит. Что-то хорошее произойдёт с Вами завтра в 13.00-16.00ч. Если эта цепь писем оборвётся, Вы столкнётесь с 10 проблемами в последующие 10 лет. Завтра утром тот человек, который тебе нравится, признается тебе в любви. Завтра твой лучший день, если ты не разошлешь 20 таких надписей до 12 вечера, то закончится твоя любовная история. Это не прикол и не ложь. Просто скопируй и вставь

ОтветитьРедактироватьУдалить

Если кто-то еще не знает как восстановить обмен веществ, то вот тут хорошие советы опписаны. Причем как бонус - вы еще и похудеете. Так как быстрее будут сжигаться жиры

ОтветитьРедактироватьУдалить
luftmore18.10.10 10:18

1233 (http://luftmore.ru/)

ОтветитьРедактироватьУдалить
Marina19F28.06.10 13:13

Смотри как красиво написано. Девушка спросила парня, считает ли он её симпатичной. Он сказал нет. Она спросила, хотел бы он быть с ней навсегда, и он снова сказал нет. Тогда она спросила его, если бы она ушла, заплакал бы он и ответом было нет. Она услышала достаточно. Она повернулась, чтобы уйти, слёзы бежали по её лицу. Парень взял её за руку и сказал: Ты не симпатична, ты прекрасна. Я не хотел бы быть с тобой навсегда, мне это НУЖНО. И я бы не плакал, если бы ты ушла, я бы умер. Не сладкие ли это слова!!! Сегодня в полночь ваша любимая половина поймёт, на сколько сильно Вас любит. Что-то хорошее произойдёт с Вами завтра в 13.00-16.00ч. Если эта цепь писем оборвётся, Вы столкнётесь с 10 проблемами в последующие 10 лет. Завтра утром тот человек, который тебе нравится, признается тебе в любви. Завтра твой лучший день, если ты не разошлешь 20 таких надписей до 12 вечера, то закончится твоя любовная история. Это не прикол и не ложь. Просто скопируй и вставь

ОтветитьРедактироватьУдалить
Marina19F28.06.10 13:11

Смотри как красиво написано. Девушка спросила парня, считает ли он её симпатичной. Он сказал нет. Она спросила, хотел бы он быть с ней навсегда, и он снова сказал нет. Тогда она спросила его, если бы она ушла, заплакал бы он и ответом было нет. Она услышала достаточно. Она повернулась, чтобы уйти, слёзы бежали по её лицу. Парень взял её за руку и сказал: Ты не симпатична, ты прекрасна. Я не хотел бы быть с тобой навсегда, мне это НУЖНО. И я бы не плакал, если бы ты ушла, я бы умер. Не сладкие ли это слова!!! Сегодня в полночь ваша любимая половина поймёт, на сколько сильно Вас любит. Что-то хорошее произойдёт с Вами завтра в 13.00-16.00ч. Если эта цепь писем оборвётся, Вы столкнётесь с 10 проблемами в последующие 10 лет. Завтра утром тот человек, который тебе нравится, признается тебе в любви. Завтра твой лучший день, если ты не разошлешь 20 таких надписей до 12 вечера, то закончится твоя любовная история. Это не прикол и не ложь. Просто скопируй и вставь

ОтветитьРедактироватьУдалить
anap05.05.10 15:35

А я похудела на 7 килограмм, когда проходила программу по очищению организма, в институте красоты Сенсави. Хотела просто почистить организм рт всяких шлаков и токсинов, а заодно еще и обмен веществ нормализовался.

ОтветитьРедактироватьУдалить
muriska12.03.10 11:40

Ах, какая новаторская заметка! Просто-таки новое слово в похудении! Занимайтесь спортом и меньше жрите, это что-то новенькое, таких советов для похудения на просторах интернета я еще не видела...

ОтветитьРедактироватьУдалить
f0x20.01.10 11:06

Спорт-спорт и еще раз спорт! Ем, как и раньше, а вес уходит. Мышцы сжигают в 5-6 раз больше калорий, чем жиры. А еще рыбалку люблю:) Только нашу, настоящую. Ту, где зимой в полной экипировке надо пройти 2-3 км по снегу, потом накртутить полсотни лунок и набегать за день 10 км:).

За одну такую рыбалку скидываю до 3кг!

Так что, девушки и женщины, вперед с мужьями-парнями на рыбалку со всеми ее трудностями и препятствиями, а не на платный прудик!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Grosline17.01.10 18:32

мне помог сбросить 9 кг спорт. отныне ему и доверяю.)

ОтветитьРедактироватьУдалить
PinkyWinkie18.01.10 14:06

очень верное замечание! спорт хорош не только повышенным расходом энергии, но еще и тем, что дисциплинирует, помогает наладить "контакт" со своим телом и прислушиваться к нему, ну и хорошее насроение и заряд бодрости тоже немаловажны в таком трудном и недолгом деле, как похудение))

ОтветитьРедактироватьУдалить
Zangao11.01.10 17:08

Все правильно и замечательно, только ничего нового.....

ОтветитьРедактироватьУдалить
gasanna09.01.10 08:39

Всё равно всю жизнь на диете не сможет быть никто. А изменить привычки в еде и в её количестве, всё равно, что изменить мозги, т.е. невозможно без посторонней помощи. Да и возможно ли вообще?

Кто-нибудь использовал эффект 25 кадра для похудения?

ОтветитьРедактироватьУдалить
Personag25.12.09 22:50

Статья полезная, и заметьте, если следовать всем предложенным правилам никакие сиропы не нужны. Главное-самоконтроль!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Daria116.10.09 00:33

Мне помог швейцарский сироп Madalbal , очень хорошие результаты и никакого вреда для здоровья !!!

ОтветитьРедактироватьУдалить
annayarema10.11.09 12:31

А где можно купить этот сироп?

ОтветитьРедактироватьУдалить
Tigra204621.09.09 11:55

мне помог формолайн похудеть на 5 кг,он как раз вредные жиры из оранизма выводит)при этом сжигаются и калории)

ОтветитьРедактироватьУдалить
Artistka04.09.09 11:47

В общем, во всем нужна умеренность. Как сказала одна балерина (или актриса), "жрать надо меньше!"))))

ОтветитьРедактироватьУдалить
Sorrow-in-my-spirit18.09.09 17:23

Это сказала Майя Плисецкая.Это её коронная и очень известная фраза.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.