В ожидании чуда: я буду мамой!

Чтобы стать счастливыми родителями, часто недостаточно просто отказаться от приема противозачаточных таблеток и использования презервативов. Желательно еще поработать над собой. И тогда ваша любовь принесет долгожданные плоды.
Спермаплант
Спермаплант
Фото: Shutter Stock

В ожидании чуда

Зарождение новой жизни – настоящее чудо, и период планирования беременности должен стать незабываемым для вас! В это время стоит подготовиться к ответственной роли родителя, отказавшись от алкоголя, сигарет и ограничив употребление кофе. Все это вредно не только при беременности, но и при зачатии.

Полноценное питание крайне важно для успешного зачатия. Планирующим беременность женщинам необходимо включить в рацион продукты, содержащие фолиевую кислоту (петрушка, салат, капуста, свекла, огурцы, фасоль и др.). А мужчинам стоит обратить внимание на продукты, богатые цинком (печенка, кедровые орехи, плавленый сыр, арахис, говядина, горох и др.).

Принято считать, что зачатие лучше всего происходит в «миссионерской» позе, но на деле нужно учитывать анатомические особенности партнера и экспериментировать с позициями. Тем более что оргазм повышает шансы забеременеть. Успешному зачатию поможет и рецепт, передающийся из поколения в поколение: после секса полежать с поднятыми вверх ногами, в позе «березка».

Оптимальное время для зачатия – утро; уровень тестостерона у мужчин в это время суток максимален. Интимная близость вместо утренней зарядки гарантирует вам бодрость и хорошее настроение.

Что влияет на мужскую плодовитость?

Мужской организм продуцирует семенную жидкость постоянно, но созревает она в течение трех месяцев. Иными словами, для повышения активности и жизнеспособности сперматозоидов нужно уменьшить количество факторов, негативно влияющих на качество спермы, хотя бы за три месяца до зачатия.

Увы, качеству спермы вредит многое: баня, сауна, горячая ванна, неподвижное сидение за компьютером, обтягивающие трусы, мобильник на поясе или в кармане брюк, ноутбук на коленях, питье из пластиковых бутылок, некоторые пищевые консерванты, стабилизаторы и усилители вкуса.

Обратите внимание и на отношения в паре: пословица «милые бранятся – только тешатся» не про тех, кто планирует беременность! Даже обычная семейная ссора может привести к ухудшению сперматогенеза из-за гормонов стресса.

Но если, несмотря на все старания, долгожданная беременность не наступает, не стоит зацикливаться на сложностях, лучше обратиться к опыту тех, кто уже прошел через это и сумел успешно решить проблему.

 

Комментарии1

Мне одной кажется, что для успешного зачатия нужно чтобы и мама была максимально готова и здорова? А то олучается, что только спремаплант этот мужу нужно дать и сразу все хорошо будет

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.