Все бегут! 5 причин пойти на беговые тренировки в #Sekta

Польза
Алина Масловская

– Бег позволяет сбросить нервное напряжение, во время бега вырабатывается эндорфин – гормон хорошего настроения, плохие мысли отступают, повышается иммунитет, потому что увеличивается количество эритроцитов и гемоглобина в крови, – объясняет Алина Масловская. – Бег оказывает положительное влияние на опорно-двигательный аппарат. После рабочего дня, проведенного сидя за компьютером в офисе, очень приятно и полезно пробежаться.

Возможность похудеть
Оксана Журавская

– Безусловно, каждый может бегать сам, но в «Школе идеального тела #Sekta» к беговым тренировкам существует особый подход, – говорит Оксана Журавская. – Разные виды беговой нагрузки (которые, кстати, развивают выносливость) чередуют со специальными упражнениями (динамичные разминки, растяжки и т. д.), а кроме того, следят за правильным и сбалансированным питанием участниц. Ведь главная цель всех занятий в «Школе #Sekta» – возможность обрести идеально красивые формы тела.

Подготовиться к марафону
Алина Масловская

– Стажер омской «Школы идеального тела #Sekta», куратор бегового направления, Оксана Журавская – постоянный участник различных забегов, которые каждый год проводятся в Омске, – рассказывает Алина Масловская. – 24 мая у нас в городе пройдет традиционный весенний полумарафон-гандикап, и мы предложили девушкам, которые у нас занимаются, в нем поучаствовать, многие откликнулись – и мы начали тренировку.

Одна из наших конкурсанток Виктория Танкова с удовольствием посещает беговые тренировки, ее впечатления на следующей странице!