Второе дыхание: бросить курить с WDay.ru

Конкурс «Второе дыхание», организованный WDay.ru и порталом www.vnezavisimosti.ru завершен. И случилось то, чего мы в меньшей степени ожидали, - финал выиграли обе участницы! Елене и Марии удалось бросить курить.

Напомним, что в течение двух недель Елена Макарова (ник - Polya) и Мария Числова (Mch) вели на нашем сайте блоги (кстати, сегодня их дневники обновились – в них появились заключительные записи).

Как бороться с курением
Как бороться с курением

В своих дневниках девушки рассказывали о том, как они борются с курением и что делают для того, чтобы больше никогда и ни при каких обстоятельствах не взять в руки сигарету.

Сперва наши героини прошли специальное медобследование в Государственном научно-исследовательском центре профилактической медицины. В итоге Мария решила бросать курить с помощью таблеток. А другая финалистка, Елена, отказалась от медикаментозного лечения, желая в очередной раз испытать силу воли.

И Мария, и Елена справились со своей задачей замечательно. Хотя не станем скрывать – обеим финалисткам пришлось очень непросто. В своих дневниках девушки описывали, что происходит в их жизни, однако многое все равно осталось «за кадром». У одной из финалисток начались проблемы в личной жизни, у другой – тяжело заболела собака. И в таких нелегких условиях им пришлось бросать курить на глазах у всей страны!

Морально поддерживала финалисток не только редакция WDay.ru, но и врач-эксперт Ольга Андриянова (здесь вы можете прочитать ее советы тем, кто бросает курить).

Мария ЧИСЛОВА

30 лет. Живет в Москве.Курит с 18 лет. Пробовала бросать дважды, однако перебороть себя так и не смогла. Перепробовала много антиникотиновых средств, но осталась недовольна.

О чем пишет в своем блоге Мария:

«Где-то прочитала, что расставание с сигаретами для многих является знаменательной вехой в жизни. Новой точкой отсчета. Это действительно обо мне) Так что, кто хочет полностью изменить свой мир и может даже окружение, обязательно бросайте курить!»...

Читать дальше.

Елена МАКАРОВА

38 лет. Живет в Москве.Курит больше 20 лет. Пыталась бросить много раз, уповая на силу характера, но все усилия оставались тщетными. Сейчас Елена собрала волю в кулак и готова попробовать снова.

О чем пишет в своем блоге Елена:

«Моя дочка внимательно наблюдала за тем, как тяжело проходил у меня «период отвыкания» от сигарет. После чего, глядя на мои мучения, сказала, что у нее никогда не возникнет желания даже попробовать закурить!»…

Читать дальше.

Мы восхищаемся упорством обеих девушек и поздравляем их с победой. Однако заметим, что две недели – не такой уж большой срок. По-настоящему бросить курить вы сможете лишь тогда, когда продержитесь без сигарет гораздо больше времени. Мы в вас верим!

Что получают наши победительницы?

Елене Макаровой достается фен Remington Shine Therapy, волшебный помощник для сказочного блеска волос.

Фен снабжен резервуаром с уникальным кондиционером для сияния волос Shine Therapy, который подхватывается потоком воздуха из фена и равномерно распыляется на волосы, придавая им волшебное сияние.

Мария Числова получает бикини-триммер Remington Trim & Shape BKT3000 (в комплекте со стильной дорожной сумочкой), придающий телу совершенно особые и соблазнительные черты.

Просим победительниц для получения своих подарков подъехать в офис Издательского дома «АФС» по адресу: Москва, ул. Шаболовка, 31 «Б», подъезд 6, вход с Конного переулка, м. Шаболовская. Призы выдаются ежедневно по будням с 11:00 до 17:00 часов до 3 июля 2009 года. Контактное лицо: Светлана Коновалова, 981-39-10, доб. 5542, e-mail: skonovalova@hfm.ru.

Комментарии28

Конечно же, тем кто сами бросили моКонечно же, тем кто сами бросили можно р

ОтветитьРедактироватьУдалить
Cheest14.12.09 17:34

А я прослушала аудиокнигу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить" и бросила курить без трудностей, без кусания ногтей и без сожалений)))) С первого дня - все как в сказке! Радуюсь каждому вдоху без сигаретного дыма! Все ОК! Я очень горжусь собой и очень благодарна Аллену!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Enoti28.06.09 20:48

девочки мои поздравления!!!вы прошли самое трудное - это первые 2недели.

поздравляю вас!!!вы победили никотиновую зависимость!!!

теперь вас ждет много нового в жизни!!!

ОтветитьРедактироватьУдалить
cat200817.06.09 18:59

Девочки, держитесь! Даже не знаю, за кого болеть, обе вы милые, обладаете красивым слогом и ставите перед собой благородную цель! Помните одно: не важно , кто из вас выиграет в конкурсе, важно, кто из вас действительно бросит курить! Именно та, которая бросит, получит в награду массу преимуществ по жизни: ненадо больше тратиться на сигареты, реже надо отбеливать зубы, от вас не будет неприятно пахнуть сигаретами, к тому же можно будет с гордостью осознавать то, что ты вносишь свой, пусть маленький, но вклад в сохранение окружающей среды. Удачи вам обеим! Я-то знаю, что такое бросить курить: когда узнала, что у меня будет ребенок, сразу не задумываясь бросила эту привычку(а курила я до этого больше 10 лет, в особо стрессовых ситуациях даже по пачке в день), потомучто не хочу, чтобы мой ребенок видел свою маму с сигаретой в руке и вдыхал в свои детские легкие табачный дым!

ОтветитьРедактироватьУдалить
zhuravkina07.06.09 22:53

я просто не начинала.и чувствую себя прекрасно.))сейчас очень жалко выглядят те,кто так зависят от сигареты,а еще пару лет назад делали это с какой-то гордостью и, как они считали, с чувством моды.)) теперь они наоборот завидуют мне, как некурящему. и когда не куришь, чувствуешь себя выше и сильнее тех,кто в поддался этому соблазну))а быть лучше кого-то, согласитесь,гораздо соблазнительнее,чем пару минут никотина))

ОтветитьРедактироватьУдалить
tanyha04.06.09 20:10

Не курила и не пробовала.Поступила в институт,казалось,что я не только повзрослела,но и стала такой самостоятельной.С девчонками бегала в кафе перекусить,попить в холле института- кофе или газированной воды.Многие девчонки курили,то ли по молодости,то ли по глупости(наверное и то,и другое)решила показать себя взрослой,что ничем не отличаюсь от других.Стала пробовать курить,а потом затянуло,вошло в привычку,как будто так и надо.Но,все перевернулось в один момент,я бросила курить,как будто и не курила.

Дело было год наза.На майские праздники,мы с девчонками вырвались погулять в центр Москвы.Погода была отличная,все были красивые и нарядные,много цветов,музыки.Мы остановились в сторонке,закурили,стали разговаривать.Мимо нас проходили участники войны,в нарядных кителях и с цветами.Пройдя мимо нас,один из них заметил,глядя на нас.Вот,в войну мы были вашими ровесниками.Во время боя,у нас не было свободной минуты на отдых,а не только на перекур,вот поэтому я наверное с тех пор и не курю.Больше он ничего не сказал,они пошли дальше.Мы замолчали,никто из нас не проронил ни слова.Но видимо,что то у меня после его слов перевернулось,остался тяжелый осадок.Я вспомнила своего деда(которого уже нет с нами),он прошел две войны и между прочим ведь не курил и он.А,я об этом и не задумывалась и никогда у него не спрашивала,мол ,дед,а ты хоть раз в жизни пробовал курить.

С тех пор прошлел год,сейчас у меня растет маленькая дочка-и я больше не курю.

ОтветитьРедактироватьУдалить
marys29.05.09 15:44

Машинально к сигарете утром тянется рука…

Завтра, завтра точно брошу, знаю я наверняка.

Но вот «завтра» наступает, и опять - порочный круг -

Завтра, завтра точно брошу, подготовившись, не вдруг.

Каждый вечер я решаю спрыгнуть с этого крючка,

Но, как прежде, к сигарете утром тянется рука…

Помогите, научите, расскажите, как мне быть,

Как мне вырваться из плена, как мне больше не курить?

ОтветитьРедактироватьУдалить
cap-nemo29.05.09 14:59

Очень хочется бросить курить… И пытался! И, казалось, почти получалось. Но…

В сигаретных компаниях работают очень хитрые маркетологи. Каждый год проводятся всевозможные акции, конкурсы с розыгрышами совсем не плохих призов, для выигрыша которых надо совсем немного – быть курящим человеком. Именно это и заставило меня снова начать курить после месячного перерыва, именно это не дает мне бросить. Куришь 2-3 месяца – выиграл мобильник, покурил еще полгода – ноутбук… И это продолжается уже пару лет. Попробуйте бросить, когда за курение вы получаете подарки. А за отказ от него подарков еще никто не предлагал… Здоровье – это хорошо, но вещь все-таки эфемерная, а так хочется получить еще и материальное доказательство пользы отказа от курения! Ради этого и побороться с собой не жалко!

ОтветитьРедактироватьУдалить
zhuravkina26.05.09 19:34

я просто не начинала.и чувствую себя прекрасно.))сейчас очень жалко выглядят те,кто так зависят от сигареты,а еще пару лет назад делали это с какой-то гордостью и, как они считали, с чувством моды.)) теперь они наоборот завидуют мне, как некурящему. и когда не куришь, чувствуешь себя выше и сильнее тех,кто в поддался этому соблазну))а быть лучше кого-то, согласитесь,гораздо соблазнительнее,чем пару минут никотина))

ОтветитьРедактироватьУдалить
Anastasia7426.05.09 08:10

Эх, бросить курить, когда курят все твои подруги и коллеги. Когда ты постоянно находишься в этой атмосфере и узнаешь какие-то секреты или сплетни только затягиваясь с подружками в курилке. Как же жить без этого? Две бесплодные попытки. Убеждение себя, что все это вредно, дорого и никому не нужно. Проходила неделя, и я понимала, что курила не потому что так надо, а потому что мне это НРАВИЛОСЬ... Нравилось вдыхать этот горький дым, после которого очень хотелось пить. Нравилось, когда от моих волос пахнет табаком. Единственное, что не нравилось-это слова молодого человека - Ходячая пепельница или еще что-то в этом духе.

Зима 2008, лето 2008...2 месяца без сигарет со здоровым румянцем на щеках. Но чего-то не хватало. И это чего-то грызло с каждым днем все больше и больше. Знающие люди, бросившие курить, говорили: Подожди, пройдет пару месяцев и тебе даже не захочется снова курить. Прошло пару месяцев, а тяга становилась просто невыносимой, до боли, до слез...

И все начиналось по новой-стреляние сигарет у коллег, жевание килограмма жвачек перед заходом в подъезд...

А когда я ложилась спать, в голове крутилась только одна мысль: Я слабак! Я не могу! Я не личность! Так нельзя! Надо что-то менять!

А с утра все по новой-троллейбус, офис, скрежет зубами, "Угостите сигареткой"...

Любимый, на то он наверно и любимый, что в сказал: Хватит уже прятаться, ты же взрослая женщина, если куришь, то кури. И не стреляй больше! Мне стыдно за тебя!

Слова человека, которого ты любишь больше всего на свете, делают еще больней. Мне стыдно. Мне страшно признаться самой себе, что я слабак. Но я не могу ничего с собой поделать! Да, я слабак! Да я курю! И буду курить! Потому что мне это нравится!

И понеслось с небывалой скоростью - пачка в день (чего не было до бросания курить).Бешенное желание курить, как будто у тебя сейчас заберут пачку сигарет и ты не успеешь ее выкурить.

Я вижу, что любимый морщиться, когда целует меня, что из-за этих сигарет наши отношения станвятся натянутыми. Он не хочет, чтобы я травила себя, он хочет здоровых детей...

18 марта. Обычное утро, кое-как проснулась, приехала на работу. Открываю сумку-сигареты. А надо ли?Кому это надо? Уж точно не мне.

Отрезало! НЕ хочу!

18 мая. Прошло 2 месяца. Любимый нежно гладит меня по щеке. Как я тебя люблю. Какая ты молодец. Какая ты у меня красивая. Какой у тебя красивый цвет лица, я даже и не видел это раньше под серостью.. Слушай, а выходи за меня замуж?:)

ОтветитьРедактироватьУдалить
bru25.05.09 23:27

Я начала курить, когда мне было 15 лет. До этого я занималась плаванием и завоевывала отличные места на соревнованиях. Однако после двух лет курения я стала быстрее уставать, появилась сильная отдышка. Еще через год я бросила спорт, находя при этом кучу причин, но не признавала, что во всем виноваты сигареты.Первый раз мне предложили сигарету знакомые. Я затянулась и стала кашлять. Они посмеялись и произнесли заветное слово: “Аптека”. Наверное, все начинали курить с этого слова. Потом мы стали придумывать и другие слова, такие как “Армяне”, “Арбуз” и т.д.

Помню, как пошла выбирать себе сигареты.… Это было сложно, совсем как покупка машины. Смотрела, сколько смолы, какое содержание никотина. Но какая разница, что курить, все равно вред один и тот же! Сколько нервов было потрачено из-за сигарет… Я постоянно пряталась где-то за углом и ждала что попадусь, а потом влетит от родителей. Ужас!Потом я решила бросить курить и снова заняться спортом. Стала курить 5 сигарет в день, но постепенно количество увеличивалось, и все заканчивалось десятью. Потом я жевала жвачки, пробовала заменить сигареты конфетами - не помогало! Я поняла, что надо бросить курить совсем и не делать себе поблажек. Еще я заметила, что становлюсь легкораздражительной, если не сделаю хотя бы пару затяжек. Тогда я начала курить одну сигарету в день - это было нормально, но курить я, тем не менее, не бросила. Вскоре на вечеринке я выпила немного вина и стала снова курить, как и раньше...Вот такие были мои попытки бросить и как видите они ни к чему не привели...

ОтветитьРедактироватьУдалить
mch25.05.09 23:12

Я курила более 10-ти лет. За это время бросала пару раз. Первый раз -когда была беременна, это было естественно. У меня видимо токсикоз так проявлялся: меня со 2-же недели стало воротить от запаха табака.

А второй раз дело было 3 года назад. Мы собрались лететь отдыхать в Доминиканскую республику. Перелет-то 11 часов длится. А в самолетах не курят. Вот я и решила: мол, надо совместить "неприятное" с полезным.

Налепила себе нашлепки всякие анти-никотиновые, купила жвачки и т.д. Продержалась около 3-х месяцев и ... сорвалась. Как всегда, нашла себе оправдание: стресс-мол, тяжелый период в жизни и т.д. Короче закурила снова. Под конец курила уже много: по пачке в день.

А в начале этого года у меня произошел какой-то слом в сознании. Я просто подумала, что больше так не могу. Не могу! Я почувствовала, что мне уже неприятно курить, в груди какие-то хрипы, кашель по ночам...

Короче, я сказала себе: если я не брошу, то я помру! Снова купила было антиникотиновые штучки, но...

В день, когда я решила их налепить, мне попалась в руки ( вернее на экран компа) книга Алана Карра "Легкий способ бросить курить". Вернее, я о ней ранее слыхала, но относилась весьма и весьма скептически. Не очень-то я верю всяким "чудесным" средствам.Мой молодой человек выдрессировал меня: все подвергать сомнению. Так что я начала было ее читать так, не особо-то веря. А потом, понимаете, просто какой-то слом в самосознании произошел. Просто эта книга мне помогла понять механизм нашей зависимости от никотина. Это ведь наркотик. И курение - это наркотическая зависимость. Только в отличии от других - никотин очень слабый наркотик и начинает выводиться из организма через 20 минут после окончания предыдущей сигареты. А с его выводом в организме возникает потребность его восполнить, а как: естественно закурив новую сигарету. В результате - замкнутый круг. Карр сравнивал этот процесс с присутствием маленького чудовища, которое сидит в нашем организме и постоянно просит есть. Ему дал поесть, а он через 20 минут снова просит. И пока не убьешь это маленькое чудовище, не избавишься от курения.

Поэтому!!!! Все эти наклейки, спреи, жвачки и другие "помошники" в бросании курить, на самом деле, не помогают бросить, а только продлевают жизнь вашего маленького чудовоща. Ну подумайте сами: если курение - это наркотическая зависимость, то разве можно вылечить токсикомана тем, что вводит в его организм уменьшенную дозу этого же самого наркотика? Ведь задумайтесь! И вы поймете, что это действительно так.

Одним словом: в тот же день, я выбросила все наклейки и жвачки и ... все! Я сказала себе: "Я ничего не бросаю! Я наоборот - приобретаю весь мир! Нет ничего, о чем можно жалеть. Больше того, я довольна собой, я рада!" Плевать на возможную прибавку в весе!Эта прибавка будет практически незаметна. Да и не в этом дело.

Что такое лишние 2-3 килограмма, по сравнению со здоровьем! По сравнению с жизнью! Когда люди говорят, что они боятся потолстеть и потому не бросают курить - это все самообман. САМООБМАН с большой буквы. И кто от этого выигрывает? А кто проигрывает?! Так что, люди, будьте честны сами с собой.

Вот так у меня в голове произошел какой-то щелчок и я остановилась в один день, без всяких "псевдо-вспомогательных" средств. И вы знаете, мне так хорошо стало! Я была так счастлива этим! Доходило дело до того, что я просыпалась ночью и думала: "ой, а что это со мной такое хорошее произошло?" А потом вспоминала - "да ведь я же курить бросила!" И честное слово, меня охватывало такое глубокое самоудовлетворение, какого я давно не испытавала. Вы спросите: ну как, не тяжело было? Ха-ха-ха, отвечу я вам!Нисколько! Меня все об этом спрашивали, все коллеги, друзья... Повторяю: ни капельки! ни граммулечки! Почему?

Как было сказано: никотин - очень слабый наркотик. И "ломка" от никотина на самом деле не сильнее легкого чувства голода. ЛЕГКОГО! Тем, кто сидят или сидели на диете, это чувство знакомо. Оно слегка неприятно, но в нем нет ничего невыносимого. Так что на самом деле, бросить курить действительно легко, легче, чем сидеть на диете. Вот, а сейчас, спустя 4 месяца, мое маленькое никотоново чудовище уже ПОЧТИ подохло (врачи говорят, что критический период - 6 месяцев), сейчас, я начала новый этап.Надеюсь с вашей помощью!!

ОтветитьРедактироватьУдалить
mashulya25.05.09 22:42

Я курила с 15 лет, и за все эти годы у меня была всего одна попытка бросить курить. Я продержалась почти три недели. В этот раз все должно быть по-другому. Я поняла свои ошибки в прошлый раз.

1. НИКОГДА! Нельзя успокаиваться и думать, что зависимость от никотина прошла и теперь можно время от времени покуривать. Раз в неделю. Иногда. По праздникам. НИКОГДА! Это верный путь к провалу.

2. НИКОГДА! Не надо думать, что трудную ситуацию способна облегчить сигарета. «Покурю и отвлекусь», «Мне надо уединиться, я устала». НЕТ! НЕТ И НЕТ!

Я сорвалась, когда приехали в гости бабушка, тетушка и малолетний племянник.Cтресс был колоссальный. Надо было готовить по нескольку раз в день, а племянник баловался и выводил из себя. Да еще семейные проблемы поднакопились. Я закурила. Оправдывалась, что мне надо побыть одной, и что? Теперь я просто задыхаюсь. Мне кажется, что меня кто-то придушивает, и это ощущение постоянное. Вчера я у меня болело сердце, и я принимала сердечные капли, Сердце заболело после очередной сигареты. Это ужасно!

Еще была «случайная» сигарета, когда я встречала мужа своей подруги. «Только одна, я же не покупаю пачку, стрельну и покурю разочек». Нет, чудес не бывает. Этот «разочек» заставил меня думать о сигаретах и хотеть их, хотя я уже длительное время не курила.

Я верю в успех, потому что устала жить в клубах табачного дыма, беспокоиться о том, что здоровье мое все ухудшается.Я устала курить. Это ужасно.

Когда я бросала курить в прошлый раз – я стала очень уравновешенной, веселой и состояние моей кожи стало просто завидным. Я не предпринимала совершенно никаких усилий – не мазалась кремами, не делала масок, но выглядела на все 100! После этого открытия долго страдала, когда закурила вновь, потому что никакие средства не могли вывести эти ужасные прыщи, которые, как оказалось, были из-за курения.

Я хочу быть здоровой и красивой!Чтобы в доме не воняло окурками!И надеюсь-у меня получится!!

ОтветитьРедактироватьУдалить
svetlana197925.05.09 22:21

А я все таки смогла бросить курить!!!!!!!!!! Прада долось мне это очень тяжело. Я целыми днями ела ириски "кис-кис" и думала что через несколько дней расстанусь с зубами от них. Но все далось благополучно и спустя 2 недели мне стало легко. Практически перестало тянуть к сигарете. Меньше обращала внимания когда кто-то курит. А спустя месяц я была потрясена новым известием от врача Я БЫЛА БЕРЕМЕННА!!!!!!!!!!!!! С тех пор я больше не курю. Бросайте курить и вам жизнь покажется сказкой.

ОтветитьРедактироватьУдалить
all-kric24.05.09 01:49

Как я бросила курить и за это получила ювелирное изделие

Однажды по ТВ вижу столичного состоятельного бизнесмена, который нашел весьма неадекватное решение для увеличения количества потребляемых материальных благ. Суть была в следующем. На одном из собрании руководителей фирмы было вынесено решение, что работают они много, а по итогам работы имеют мало. Нашим бизнесменом было принято весьма философское решение: чтобы что-то заиметь, надо от чего-то отказаться. В связи с этим поступило предложение: целый год не смотреть телевизор. Интервью кончилось тем, что в результате, через год, после того, как они дружно перестали смотреть в ящик, они стали очень и очень значительно богаче. Вот, значит, как полезно иногда от чего нибудь отказываться. Один из великих мира сего сказал: курить бросить легко, лично я бросал курить 78 раз.

Теперь собственно к истории. Это история о том, как я удачно пыталась бросить курить.

Пятница, 13. Сатанинский день.

Ночь. Я возвращаюсь домой после неплохой вечеринки в половине третьего ночи. (Подчеркиваю: пятница, 13, уже началась). Во дворе встречаю своего соседа, возвращающегося с такой же поздней вечеринки.

В силу того, что выпитого на вечеринках нам показалось мало, мы решили продолжить это дело еще парой бутылочек пива, что и успешно продолжили за разговором о том, о сем. В некий момент, наш разговор коснулся табачных изделий.

Далее последовал диалог:

С(сосед): Ты, молодая, симпатичная девушка, а куришь. Нехорошо для здоровья вредно!

Я: Да я брошу, просто бросать курить так просто неинтересно, а вот на спор - легко!

С: Давай просто так бросай курить!

Я: Нет только на спор!

Сосед согласился. Благо его кошелек позволяет ему это сделать мы порешили так, что если я с завтрашнего (то есть с сегодняшнего утра) бросаю курить, то мы идем в ювелирный магазин, где он покупает мне кольцо, а если нет, то я должна бужу искупаться в ледяной реке. Далее снова диалог:

С: На вот тебе сигарету, покури в последний раз!

Я: Нет спасибо, я не буду, я бросила.

С: Что, на самом деле?

Я: Ну разумеется, есть же ради чего бросить курить.

С: Значит я проиграл?

Я: Да!!!

С: Тогда вот тебе деньги, купишь себе кольцо сама.

Энная сумма денег успешно перекочевывает из его кошелька в мой.

На другой день (Ох, и тяжела жизнь с похмелья!), вызваниваю я своего приятеля и слезно прошу отвезти меня в фирму по делам. При этом, пока он до меня добирался, в моей головке созрел план заехать в ювелирный

магазин: ведь курить-то я бросила!

Приехал мой приятель я успешно уговорила его отвезти меня. В ювелирном магазине был задан вопрос: по какому поводу я покупаю себе кольцо? Ответить на этот вопрос я пообещала в машине. Едим мы на фирму, я ему красочно рассказываю, какая я молодец, как я бросила курить и как я за это получила ювелирное изделие.

Надо сказать, что этот товарищ знает меня как даму очень принципиальную и от своего слова не отступающую. На следующем перекрестке машина круто разворачивается, и я слышу фразу, которая заставила меня выпасть в

осадок: ТАК, ЕСЛИ ТЫ СЕЙЧАС ЗАКУРИШЬ, ТО Я ПОКУПАЮ ТЕБЕ ЗОЛОТЫЕ ЧАСЫ!!!

Разумеется выбор между купанием в реке и золотыми часами не заставил себя долго ждать. Меркантильность победила!

Вот как иногда полезно, хотя бы ненадолго от чего-то отказаться.

Так у меня появилось золотое кольцо и золотые часы, но бросить курить я не смогла.

После этой истории я курила еще где то год, а потом просто зашла в книжный магазин и по совету друга купила книгу "Легкий способ бросить курить" и не курю уже продолжительное время и вам советую не заниматься этой ерундой.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Netjaga22.05.09 16:19

Добрый день уважаемая редакция!!! Мне 36 лет. Я начала курить с 16 лет (сначала пробовала), потом я стала активным курильщиком. Правда был перерыв в моей жизни в 21 год, когда я забеременела и бросила курить на 1 год, но все началось сначала. Я все чаще стала задумываться снова и снова, что так не должно продолжаться дальше, надо бросить эту пагубную мерзкую привычку, но увы все тщетно... Если коротко, то в сентябре прошлого года я познакомилась с молодым человеком (на тот момент я была замужем), этот курортный роман закончился разводом с предыдущим браком и я вышла замуж за моего единственного и любимого мною мужчину. Все чаще стоял разговор, что нам необходимо совместного ребенка (хотя до встречи с ним, в принципе я уже как-то относилась к своему здоровью наплевательски), поэтому я опять начала задумываться, о том, что бы прежде всего избавиться от этой пагубной привычки, т. е, появился стимул. 2 месяца назад я поехала в гости к своей подруге. Мы с ней выпили по 2 бутылки пива, потом небольшую бутылочку водки, при этом выкурили немеренное количество сигарет, потом пришел ее муж, я еще с ним выпила что-то, потом за мной приехал мой муж, к этому времени, я уже была практически в дрова. Он привез меня домой..., на следующий день я бросила, пить, курить... Конечно, это не самый лучший способ бросить курить, но все-таки у меня получилось. Главное же результат!!! Цвет лица улучшился, поры на лице затянулись, изо рта пахнет розами, а не пепельницой, и вещи не пропитаны запахом никотина. Теперь я готова на самый важный и главный поступок в моей жизни - зачатию и рождению самого дорогого на свете чуда!!!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Prelestya20.05.09 21:19

Я не курю, не курила и курить не собираюсь, что и всем желаю :) расскажу про своего мужа, он бросает курить, хотя курит уже лет 10, конечно чтобы прийти к этому нужна мотивация: почему я не хочу курить? поверить в свои силы и настроиться на борьбу с врагом-сигаретой!!!!!!!! причин много: куренье вредит здоровью, не только курильщика,но и кто его окружает, особенно если есть ребенок, а так же экономие денег на покупку сигарет и т.д. и т.п. Муж стал уменьшать курения путем уменьшения потребления сигарет в сутки и конечно же увлекся спортом.....теперь можно похвастаться результатами-в неделю 3 сигареты))) и это не предел......скажи сигарете-НЕТ)))))))))

ОтветитьРедактироватьУдалить
Zarya22.05.09 13:39

Курить или не курить- вот в чем вопрос. В моем возрасте ( мне сильно за 20),обычно люди избавляются от вредных привычек , а я их приобретаю. Мой стаж курильщика всего 3 года и все три года сигарета была для меня эдакой «подружкой-эндорфинкой».

Так случилось, что в то время как я спиливала рога от похождений моего мужа это была единственная отдушина для моей души и тела. В некоторой степени было легче и вот незаметно ,где-то на психологическом уровне ,это стало уже привычкой ( хотя рога давно спилены и жизнь наладилась).

Но теперь я , как медик ,начала смотреть на мою смокинг-проблему уже по другому.

Разумом блондинки понимаю , что это весьма дурно пахнет , но все равно с регулярной периодичностью травлю свои альвеолы легких никотином. Иногда стараюсь завязывать, прибегая ко всяким способам. Давеча, прочитала Алена Карра «Легкий способ бросить курить».. Ха-ха ( два раза), легко читать и соглашаться. Меня хватило ровно на неделю. Потом маленький монстр ,сидящий внутри, начал монотонно давить на мою ослабленную психику, требуя хоть сотой доли того никотина, которой убил лошадь.

Надо признать , что я мужественно боролась с искушением покормить эту тварь. Но потом этой тварью оказалась я – и снова закурила.

А , действительно, что может быть лучше для, утомленной городским смогом и пробками машин ,женщины ,одиноко сидящей в авто и покуривать сигаретку. Да, я поняла, что мне нравится сам процесс и никотин тут ни при чем., потому что мне не нравится запах от курильщиков, не нравятся курящие женщины и вообще… ПАМАГИТЕ!!

ОтветитьРедактироватьУдалить
gaidukt20.05.09 10:55

Поведаю и я свою историю борьбы с вредной привычкой - курением!

Стандарт был - пачка "сигарет в день в течение 15 лет.

Первый раз бросила - на силе воли, бросила, да и всё - 6 месяцев не курила, и всё маялась: дымком пахнуло... зажигалки продают...

Второй раз бросила - на силе воли - 10 месяцев и та же маета. Ну, просто как если худеешь с помощью диеты. Не работает почти ни у кого...

В третий раз решила подойти к вопросу более "инженерно".

Начала снижать количество "никотиновых единиц".

Вычитала: в первой половине сигаретки четверть вредности, во второй - три четверти.

Начала курить вместо сигареты до фильтра две подряд - но по половинке.

И постепенно снизила количество выкуриваемых сигарет до той же самой пачки в день.

Но эта пачка приносила мне уже вчетверо меньше дряни. Поменяла на сигареты полегче. Тоже выкуривала сначала по две "первых" половинки, получалось около 2-х пачек в день, но постепенно, за 2-3 месяца, снизила до 1 пачки.

Перешла уже на самые лёгкие и самые тоненькие, какие были.

Схема та же - от двух пачек по "первой" половинке довела до одной пачки по пол сигаретки.

Объём тоненькой сигаретки вчетверо меньше "бондовой". Да еще и ядохимикатов в первой половинке вчетверо меньше. Итого бросать я начала в период, когда количество поступающей гадости уже несколько месяцев было чуть не в 16 раз меньше, чем в начале пути. И организм с этим уже совершенно смирился. А потом я заболела и три дня не курила. Думаю, ну три же дня не брала - сегодня тоже не покурю, только сегодня, а завтра если захочется, снова буду курить.

И вот уже 14 лет я "только сегодня" не курю.

Примерно год мне снилось, что я курю, и я в ужасе просыпалась - счастливая, что это был просто сон. Побочный эффект - восстановилось обоняние. (Сколько в городе помоек!) Говорят, чтобы очистить организм, нужно, чтобы прошло столько же некурящих лет, сколько было с сигаретой в зубах. Осталось немного!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Lusilda19.05.09 20:34

Я сама не курю, и запаха не переношу. Но каждое утро мне приходиться пройти через дымовую завесу «Беломор Канала». А дело в том, что живущие под нами соседи курят всей семьёй, и хотя у них есть балкон, но курят они все равно в подъезде и всей толпой.

Моя мама уже устала с ними ругаться, они всё равно ничего не понимают, даже придумала для них выражение: «Утром идешь, вы уже дымите, а вечером идешь, вы ещё дымите».

Но так было до тех пор, пока не случилась довольно таки интересная ситуация, связанная с соседями. Одна женщина в связи с кризисом потеряла работу и начала всем мстить – поливала соседские двери синькой (краской которой красят джинсы). Делала она это, потому что в долг ей не дали, заплескала так весь подъезд и никакой управы на неё.

Так бы, наверное, и продолжалось, если бы не курильщики.

Когда странная женщина вышла на очередную «пакость» с ведром, то её заметила одна из курильщиц. Так вот хоть польза от них какая - то.

Поэтому теперь мы больше с курильщиками не боремся, пускай курят, все они люди взрослые и никогда уже не бросят, хотя мне бы очень этого хотелось. Только попросили их, когда они коробки спичечные бросают из окна, дак хоть смотрели чтоб внизу никого не было, а то пару раз так прилетало на голову!!!

ОтветитьРедактироватьУдалить
chis7919.05.09 18:41

Как за столиком в буфете

Дядя курит – дым столбом!

Выбрось, дядя, сигарету -

Задымилось всё кругом!

Ну зачем ты, дядя, куришь?

Посмотри - ты весь в прыщах!

Почернел, как будто буря,

Как на юге саранча!

Всех ты ядом травишь, дядя!

И себя не бережёшь;

Всё дымишь, на стену глядя!

Всё внутри себе сожжёшь.

Лучше, дядя бы, детишек

Ты бездомных накормил!

Сколько денежек, рублишек

Ты напрасно прокурил?

Я усвоил, дядя, прочно -

Нужно нам себя беречь!

И одно я знаю точно –

Сигареты брошу в печь!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Lepestok19.05.09 16:37

Я курила с 15 лет, и бросила только сейчас, когда мне уже 30. Бросала курить только один раз во время вынашивания ребенка, но потом привычка овладела мной снова. Часто задумывалась над тем зачем я курю и приходила к банальному заключению, мне это нравится! Встать с утра, выпить чашечку кофе и затянуться, что могло быть лучше? Как оказалось позже, лучше может быть только здоровье! Я стала очень сильно худеть, хотя ела очень много, родные заволновались, в чем дело? Оказалось, что у меня "пустая кровь", как сказали врачи, т.е. все клетки крови истощены, на фоне чего развился порок сердца. Причина-курение. Новость была для меня шоком, бросила курить сразу, как говорят "неотходя от кассы". Я уже 4 месяца не курю, чувствовать стала себя намного лучше, не стало отдышки, цвет лица стал прекрасным. Многие боятся, что начнут полнеть, но не без этого конечно. В первые 2 месяца я прибавила 4 кг, сейчас вошло все в норму, ограничение в еде и физические упражнения. Поверьте, без этого пагубного удовольствия можно прожить, а здоровье не вернешь ни за какие деньги!

ОтветитьРедактироватьУдалить
lilshig19.05.09 13:47

В прошлом году случилось чудо - два заядлых курильщика нашей семьи решили искоренить в себе вредную привычку.

Первый человек - мой 75-летний дедушка. Как человек "старой закалки" дед курит исключительно дешевые сигареты и только без фильтра. Поэтому с детства мне казалось, что он насквозь пропитан сигаретным дымом. До этого момента никаких попыток бросить курить он не предпринимал, даже наоборот, в период всеобщего дефицита сам сажал, растил табак, крутил из пергамента самодельные сигареты и очень этим гордился. А тут что в голове деда видимо щелкнуло...

Насмотревшись передач для пенсионеров, он решил начать борьбу с курением с помощью народных средств. Каждый день велел заваривать овес и пил эту настойку. Видимо желание бросить курить было настолько велико, т.к. эту дрянь не то что пить, даже смотреть на эту мутную водичку не хотелось. А он упорно опустошал трехлитровые банки... Но, упорства хватило лишь на 3 месяца. Посмотрев рекламу дед решил - его спасет пластырь. На селе такого чуда в аптеке не сыщешь, в маленьком городке увы, тоже не нашлось. Но мама(затейница и активистка) купила иностранных пластырей оригинальной формы, сняла упаковку, распечатала якобы инструкцию на принтере и вручила это деду.В первое время дед даже не решался ходить в баню - пластырь отклеиться! Потом в целях "лучшего" эффекта экспериментировать с частями тела, куда можно это дело налепить, пробовал увеличить количество. так прошло еще 3 месяца. Тут кто-то из соседей порекомендовал сходить к бабульке-ворожее, у которой проходила акция 2 по цене 1, т.е. сразу излечивает и от курения и от пьянства. Но дедуле, у которого есть свой самогонный аппарат, идея не очень понравилась. Еще немного помаявшись, он решил - пусть все будет, как было. Теперь он пыхтит с удвоенной силой и папиросы разбросаны по всему "маршруту" деда (чтобы всегда было под рукой и в доступном месте!!!). Надо же восполнить такие огромные пробелы!

Второй человек - мой 50-летний папа. Попыток бросить курить в его жизни было немало. Особенно запомнилось время, когда только начали появляться жвачки в красивых фантиках. Отец, чтобы как то отвлечь себя от сигареты, жевал как "беременная женщина", а мы пользовались этим - собирали фантики и у нас с сестрой была самая клевая коллекция. Пытался отрастить усы и бороду и как только хотел курить, машинально поглаживал себя за растительность на лице. В этой раз все было намного "серьезней". Ему надоел ужасный кашель и соседки-бабулечки, которые считали сколько раз в день он выходит курить, мусорит и бросает окурки в подъезде (чего он совсем не делал). Теперь папа каждый раз как только хочет курить - идет на кухню и пьет чай! И не только дома. На работу унес старый чайник, чайный сервис. Теперь у нефтяников, как и у всех нормальных офисных работников, утро начинается с чаепития. Сослуживцы довольны - чувствуют себя "белыми людьми", узнают последние сплетни и все в отличном настроении.

Папа "держится" ровно год. Вот только на днях озвучил мысль: "А не начать ли мне курить? В любимые брюки совсем не влезаю..."

ОтветитьРедактироватьУдалить
Tanushik19.05.09 13:28

Знаете,сама я не курю и никогда не курила,так как считаю, что это очень опасно и вредит женской красоте, но мой папа не перестает смолить в туалете,иногда возникает такое чувство,что он пытается меня просто напросто выкурить из квартиры...Ни на какие упрки и замечания он не реагирует....Я где то прочитала,что если облить сигареты молоком,а точнее обмакнуть в него,то можно отучиться от курения,и когда моего папулечки не было дома я устроила баньку его сигареткам...=)Обмакнула каждую и положила на газетку в ряд сушиться...сама же пошла наводить красоту в душик. Через некоторое время я услышала такой громкий гогот, что выскочила из ванной,подумав,что это грабители...Выхожу,а папик,чуть ли не на полу катается-Тань,говорить,-ты считать учишься?или Выбираешь какую лучше сигаретку скурить? И смеется...Я покраснела и поклялась его отучить...Пробовала и как в Ералаше-подсовывать немного пороха,но он только смеялся и удивлялся моей изобретательности...И вот однажды я решила подшутить: наступал Новый год...Естественно,что в канун праздника собралось множество гостей,гуляли всю ночь,а я,как умный человек много не пила и легла пораньше...Встав в 10 часов утра,я решила подшутить,предварительно купив кучу пластырей от курения...Я обклеила Папика пластырем во всех мыслимых и не мыслимых местах,а так как знала,что проснется он только к вечеру-пошла делать курсовую....Примерно часов около пяти,я слышу громкие тяжелые шаги,как будто слон решил прогуляться по кухне,судорожные глотки рассола-что для папочки святое и опять шаги,но только уже в ванную...секунд через 5 слышу топот-папа залетает в мою спальню и орет-Танька,у меня аллергия!У меня какие-то квадратные пятна,они горят и чешутся,такое ощущение,что кожа не живая,таня я умирааааю!!!!!!Тань,они даже на заднице....УУУУ....вызывай скорую...!!!!!Мне еле удалось его успокоить,когда он все узнал,то долго смеялся,я бы сказала,что ржал,как ишак,но курить в туалете перестал,теперь на балкон выходит.Хоть на этом спасибо..:))

ОтветитьРедактироватьУдалить
anyuta25.05.09 12:02

прикольно, может так с мужем попробовать....эх...не знаю уже как с ним бороться:(

ОтветитьРедактироватьУдалить
Tanushik25.05.09 13:14

Я так смеялась,когда ему каверзы готовила...поэтому это еще избавляет от стрессов и повышает уровень настроения=)так что надо почаще придумывать веселые способы борьбы с курением=))

ОтветитьРедактироватьУдалить
Mod29.05.09 05:01

Веселая девица=)

ОтветитьРедактироватьУдалить
polya19.05.09 00:46

Как, Вы верно заметили, уважаемая редакция, попыток бросить курить и в моей жизни тоже было предостаточно. Увы, все они заканчивались примерно одинаково, отличаясь друг от друга только временными промежутками! Долгое время я тешила себя иллюзией, что полностью контролирую процесс, и в любой момент смогу отказаться от сигареты и только со временем поняла, что это далеко не так и, что эта ужасная привычка имеет надо мной огромную власть. Но все же один раз в жизни мне удалось вырваться из табачного плена без малого на два года. Вот об этом я и хочу рассказать.

Курить я начала еще в 16 лет для того, что бы казаться старше и круче ( страшно представить, сколько же молодых людей попадаются на эту удочку!) и, не буду лукавить, меня все устраивало и даже приносило некое удовольствие, как скажем, сигарета после утренней чашки кофе или позднее, " законные" перекуры на работе, которые давали возможность отвлечься и поболтать с коллегами. Я даже сочувствовала некурящим - ведь им-то, бедным, приходилось трудиться без таких, милых сердцу любого курильщика, отдушин! Вобщем на тот момент, ни о каком отказе от сигарет речь у меня и не шла и вдруг я узнаю, что… жду ребенка! В тот же день без всякого сожаления я выкинула недокуренную пачку в мусорную корзину. Что удивительно, никакой тяги я не чувствовала, более того, табачный дым вызывал у меня отвращение, и я теперь уже с жалостью посматривала на курящих людей - ну как же, ведь я с такой легкостью отказалась от своей многолетней привычки и ничего, а они, слабовольные, не могут! Как же я ошибалась! Думаю, что сила воли тут была совсем ни при чем, просто организм мой на тот момент все свои силы бросил на создание наиболее комфортных условий для ребеночка. Все 9 месяцев и последующий год, пока кормила дочку грудью, я о сигаретах и не вспоминала, а наоборот, вела здоровый образ жизни. Но время шло, доченька подрастала и наступил тот день, когда грудное вскармливание стало ей больше не нужно. Программа была выполнена и я даже не заметила, как сначала просто стала выходить с курящими друзьями на лестничную клетку, как говориться «за компанию», а потом и сама потянулась рукой к сигарете, опять же наивно полагая, что это будет только один раз. Какой там один раз! Уже через неделю после первой сигареты я дымила с прежним усердием, уговаривая себя, что брошу, как только захочу…

Потом, конечно, было еще множество провальных попыток, но «воз и ныне там». Самой побороть это у меня не получается, хотя стимул есть – муж у меня никогда не курил и всячески пытался помочь мне бросить, да и дочка подрастает и я очень боюсь, что глядя на меня она тоже может когда-нибудь потянуться за сигаретой. Я, конечно, веду с ней профилактические беседы, но, согласитесь, выглядит это по меньшей мере глупо – разговоры о вреде курения из уст курящей мамы! А так хотелось бы быть для нее примером во всем!

Может у меня получится с Вашей помощью?! Было бы здорово!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.