Выглядеть на все сто: какие процедуры необходимы летом

Спорт

«Поддержу коллег, – говорит Мария Бондарева, менеджер фитнес-клуба Gold fit&Spa, – нельзя добиться идеального результата только спортом. Тут важно и питание, и дополнительные косметические, уходовые, релакс-процедуры. Но самое главное – это нацеленность на результат. Мы летом отмечаем особый спрос на услуги бассейна. Плавание, на мой взгляд, замечательный вид спорта, минимум противопоказаний, максимум эффекта и комфорта. Лично я рекомендую занятия в спортзале с личным тренером – это идеальный рецепт для тех, кто знает, какого именно результата желает достичь. А какой именно тип тренировок подобрать – это уже сугубо индивидуальный вопрос».

«Иногда для физических нагрузок есть противопоказания, либо у человека нет любви к активным видам спорта – такие клиенты приходят к нам в велнес-клуб, – рассказывает Елена Сетченко, директор велнес-клуба «Геометрия тела», – особенно наши тренажеры актуальны для тех, кто желает убрать «сложные» жировые отложения. У нас тренировки проводятся в щадящем темпе и режиме, при этом достигаются хорошие результаты за счет комплексного подхода: правильное питание, физические нагрузки, массажи. Если к нам пришел клиент и занимается лишь только на роликовом тренажере, то, конечно, эффекта никакого не будет. Равно как и если он после тренировки основательно ужинает».

Имеются противопоказания, проконсультируйтесь со специалистами