Вес: непрерывный прогресс

Поддерживать свой вес в пределах нормы — задача, по сложности сопоставимая с пресловутым хранением домашнего очага.

Поддержание веса
Поддержание веса

Первый человек, которого начинает волновать вес женщины (да и мужчины) — это вовсе не «прекрасная половина», а мама, скрупулезно взвешивающая малыша. Но даже если читающая «Счастливых родителей» мама с самого начала учила младенца правильно относиться к пище, да и потом нашла способ помочь толстому ребенку — неприятности случаются. Злокозненный лишний вес начинает подстерегать уже в годы, когда когда Elle Girl еще читать интереснее, чем Elle. В этом нежном возрасте мысли о полноте хуже самой полноты.

Растущие девушки толстеют, причем гормоны тут ни при чем — вредные лишние килограммы находятся в прямой зависимости от количества сна и алкоголя (ведь родители уже ничего не могут запретить!).

Также в лишних килограммах может быть виновата, например, погода, социальные сети и еще как минимум пять причин, которых можно избежать.

Одни из нас никак не могут сбросить лишний вес и выясняют, сколько это, другие мечтают набрать недостающий. Некоторые, вместо того чтобы радоваться обретенным хрупким очертаниям, не могут остановиться и худеют вплоть до звездной анорексии.

От лишнего веса страдаем не только мы, но и те, кого мы очень любим — кошки, собаки, и голливудские мужчины.

Вес — вопрос, актуальный в период до, во время и сразу после беременности. Правильно ли вы набираете вес? Соответствует ли это вашей конституции? И как сбросить лишнее после родов? Как есть достаточно и правильно?

На нужное количество килограммов тратится масса усилий, интеллектуальных и физических. «Лишний вес» — понятие неопределенное: бывает много жира, а бывает — лимфы и токсинов. Есть множество способов добиться нужных цифр на весах: детокс, таблетки — если не жалко нервов, психотерапия пищевого поведения, волшебные диеты и правильные фитнес-программы. Но эффективнее всего помогает сочетание диет и упражений

Выбрать себе диету тоже непросто — надо учитывать темперамент и придерживаться разумных правил снижения веса. Ведь не все могут позволить себе личного диетолога, готового за вами следить!

Если вы решили, что вес требует коррекции — все в ваших руках! У вас же есть весы? А у нас — специалист по похудению и даже есть отдельная азбука для худеющих.

А еще можно потерять вес случайно, забыв о нем и занявшись помощью другим — как доброволец Патриция. Чего мы сами хотим и всем желаем!

Эта статья — одна из 29 «букв» нашего спецпроекта «Женская азбука». Хотите узнать, что еще волнует женщин, как найти ответы на самые важные вопросы и что интересного было опубликовано на WDay.ru за год его существования? Вам — сюда! А еще мы проводим праздничную викторину, в которой все выигрывают : )