Хочется курить: почему и как бросить?

Согласно статистике, каждый курильщик в течение своей жизни пытается бросить эту привычку в среднем не менее трех раз. Почему же победить зависимость от табака так сложно? Накануне Всемирного дня борьбы с курением, которому в календаре отдано 31 мая, WDay.ru решил выяснить все нюансы.
Как легко бросить курить
Как легко бросить курить

То, что мир погряз в табачном дыму, мы всерьез осознали в 1988 году. Именно тогда Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) выступила с инициативой остановить распространение никотиновой зависимости на планете. Двенадцатилетняя борьба уже приносит свои результаты: по данным исследования TNS Marketing Index (2009) – «TSN Россия», число российских курильщиков уменьшилось на 2,4 млн человек. Но количество людей, страдающих от табачной зависимости, все еще велико. Например, по данным Роспотребнадзора, только в России курят свыше 30% женщин и 65% мужчин.

Почему люди курят?

Все начинается с детства. Подростки пробуют курить ради самовыражения, так хочется им выглядеть старше и солиднее. А все лишь потому, что вовремя не получили от родителей достаточно любви и внимания – не слушали они свое дитя и не воспринимали как личность.

Девушки и парни постарше также скрывают в дыму свои комплексы: неуверенность, скованность, страх сказать или сделать глупость (лучше этот момент перекурить), желание выглядеть особенной или, наоборот, быть ближе к народу, если все друзья курят.

Для многих сигарета в зубах – знак протеста против запрета на курение. Вот если бы курить стало модно, большинство из них тут же бросили бы привычку, чтобы не быть, как все.

Курящий человек все чаще находит время на сигаретку, убеждая всех и себя, что лишь она успокаивает и помогает скоротать время.

Итак, причин для того, чтобы начать курить, много, а способ бросить – всего один: полюбить себя. Ведь что такое привыкание к сигарете? Ничего более, чем недовольство собой (подсознательное или явное). Ведь если бы курильщик любил свое тело, разве он бы позволил устраивать в своих легких помойку? Вряд ли…

Но, как показывает практика, полюбить себя гораздо сложнее, чем поверить в то, что сигареты не вредят здоровью. И пусть вред наступит лет через десять, что сейчас для курильщика равнозначно слову «никогда», однако сомневаться не стоит: этот момент наступит.

Владимир Филиппович Левшин, руководитель отделения профилактики Российского Онкологического Научного Центра РАМН, доктор медицинских наук, эксперт бренда «Никоретте», знает об этом наверняка.

Владимир Филиппович Левшин, руководитель отделения профилактики Российского Онкологического Научного Центра РАМН, доктор медицинских наук, эксперт бренда «Никоретте».

Специально ко Всемирному дню против курения Владимир Левшин согласился ответить на вопросы читателей. Все, что вы хотите узнать о вреде курения, о том, как отказаться от привычки, вы можете спросить уже сейчас.

Пишите то, что вас интересует в комментарии, и читайте первые ответы доктора уже 31 мая, во Всемирный день борьбы с курением.

Комментарии24

Сама знаю как легко бросить курить, а вот потом не начать курить снова - проблема

ОтветитьРедактироватьУдалить
Sveta438909.05.13 07:13

Могу посоветовать таблетки Зибан, я курила 7 лет(ужас) , пропила курс и не курю :D , очень собой довольна, на работе всех заразила. Заказать можно через инет здесь - cheaptabs.ru (http://www.cheaptabs.ru/index.php?wid=23)

ОтветитьРедактироватьУдалить
locu2517.11.11 03:02

перепробовала все пластырь, кодировали но ничего не помогло! даже читала книгу Ален Кара, результат был но продержалась месяц! по мне посоветовали просмотреть наглядное видео от того же автора, и помогло уже 3 года не курю. кому интересно делюсь Аллен Карр (http://locu.ru/books/20-legkiy-sposob-sbrosit-ves.html)

ОтветитьРедактироватьУдалить
lena13412428.09.11 13:27

мне понравилась статья saitos.ru

ОтветитьРедактироватьУдалить
irinakluv05.09.11 20:36

Владимир Филиппович, здравствуйте! Я курила 4 года, потом бросила на 6 лет, сейча курю нечасто - раз в год, раз в полгода тонкие женские сигареты, втечение 1-2-х дней, иногда недели, потом становится противно, и бросаю - опять на полгода где-то. В последний раз получилось на год, но потом опять покурила в течение недели и вот опять не курю. Думаю, зависимость всё-таки есть. Кае Вы считаете, в подобных случаях целесообразно пользоваться пластырем против курения? Также слышала, есть таблетки, помогающие бросить курить. Что Вы о них думаете?

ОтветитьРедактироватьУдалить
Candlechel24.03.11 19:23

Уважаемый Владимир Филиппович! Я никогда не курила, но в последнее время хочу курить. При этом я не согласна слушать советы тех, кто нарушает всё и вся - а мне запрещает. Вопрос - КАКИЕ ВЕЩЕСТВА ВСЁ ЖЕ СОДЕРЖАТЬСЯ В ТАБАКЕ? МОЖЕТ ИМЕННО ИХ МНЕ НЕ ХВАТАЕТ? ТОГДА ПРОСТО НАЙТИ ИХ ВНЕ ТАБАКА? P.S. Запрещают курить те, кто сами курят;

считаю, что вред преувеличен и запреты лицемерны.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Marie-lina05.07.10 20:20

возможно, заинтересует. я психолог, физиогномист, выполняю swot - анализ личности, это метод из серии познай себя и того, кто рядом. на основе этой информации можно уверенно заниматься менеджментом жизни, lifedesign итд. основа для психологии позитивной, конструктивной и прочей созидательной)) в моём дневнике (http://marie-lina.wday.ru/blog/9634/) я разместила также психологический портрет Анжелины Джоли, для примера.

ОтветитьРедактироватьУдалить
annyshka198301.06.10 18:51

Доктор, подскажите, пожалуйста, действительно ли эффективны пластыри Никоретте и не наносят ли они еще больший, чем сигареты, вред здоровью?

ОтветитьРедактироватьУдалить
sanek233407.07.11 03:40

лично я считаю что от них только вред! (http://vip-mobilesoft.ru/) Помойму где то об этом читал не очень положительный отзыв...

ОтветитьРедактироватьУдалить
LadyKrasotka27.05.10 18:10

Говорят, если человек курит очень много лет, то ему бросать курить не стоит, что такой стресс может быть еще вреднее, чем самое курение. Правда ли это? Моя мама курит уже 30 лет. Я бы очень хотела, чтобы она бросила.

Спасибо!

ОтветитьРедактироватьУдалить
darkviziter27.05.10 16:39

Уважаемый доктор!

Скажите, влияет ли крепость сигарет на их вредность. То есть, одинаково ли вредны легкие и "тяжелые", более крепкие сигареты.

Есть ли разница между выкуриванием пачки в день или штук 5-7? Или даже 5 сигарет в день - это много?

может ли сказаться курение отца на здоровье его будущего ребенка? (на генетическом уровне малыша).

ОтветитьРедактироватьУдалить
LadyVagrant01.06.10 12:07

мне тоже очень интересно узнать ответ на ваш вопрос про генетику. Будем ждать)

ОтветитьРедактироватьУдалить
theonlybeautiful27.05.10 16:38

Здравствуйте. Помогите советом. Мой молодой человек всю жизнь курил, потом бросил на год. А теперь снова закурил. Причем, вполне себе осознает все "прелести" курения, не идиот. Но все уговоры даже в форме забавных шуточек на него не действуют. Скажите, как помочь ему бросить снова, как вообще подвести к этому как-то так ненавязчиво, но чтобы он хотя бы прислушался. Может, заставить его подумать о том, насколько это вредно для меня: девушки, которая в жизни не брала сигареты в рот? Какие привести аргументы? Спасибо!

ОтветитьРедактироватьУдалить
vasilyeva27.05.10 14:31

Здравствуйте.

Мой муж 4 года назад бросил курить. И каждый год выкуривает по 1 - 2 сигареты. Скажите пожалуйста, насколько оправдан такой способ "завязать" с курением?

Какие проблемы могут возникнуть со здоровьем, если он снова начнет?

ОтветитьРедактироватьУдалить
Amorous27.05.10 11:28

А я принадлежу к числу пассивных курильщиков.. Сама - ни-ни, а вот муж курит постоянно. Уходит курить в другую комнату, но дым все равно чувствую.

Как серьезно его пагубная привычка скажется на здоровье будущего ребенка, если курить он все-таки не бросит?

ОтветитьРедактироватьУдалить
OhMadonna27.05.10 11:01

Меня так же интересует вопрос артистки. Я бы хотела через 2-3 года стать мамой. Но сейчас я курю,и.. это мне нравится . Пожалуйста, не пишите, что лучше бросить сейчас).. я знаю, что это легко сказать, сделать трудно.. да, может быть, у меня слабая сила воли.. Через сколько после отказа сигарет организм станет идельно чистым для такого сложного процесса, как беременность?

ОтветитьРедактироватьУдалить
Feline27.05.10 09:20

Я бросила курить 4 года назад! Всем рекомендую прочесть "Легкий способ бросить курить".

ОтветитьРедактироватьУдалить
Alina-Babaeva26.04.11 12:33

Я по ней бросала один раз - помогло. Потом, правда, снова закурила ) Но у меня теперь свой способ - я бросаю в длительных перелетах, очень удобно ) Пока 9 часов летишь куда-нибудь на другой конец света - не куришь, а прилетаешь - там тоже куча впечатлений новых - тянет гораздо меньше, чем в обычной обстановке, где ты курил, как паровоз. Девочки, рекомендую - вот бросила так и не курю уже полгода )

ОтветитьРедактироватьУдалить
pionerka-ka27.05.10 14:15

А мне кажется, эта книжка нифига не помогает!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Svetlana-2227.05.10 14:43

И мне эта книжка помогла!!! До того как прочитала её перепробовала много способов, но всё без результатно...

а она и вправду помогает, т.к. меняет взгляд на курение...

главное внимательно читать и вникать в смысл!!!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Feline27.05.10 14:28

Ну мне помогла :) В этом деле главное результат. Я бросила - это все, что было нужно.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Princess-Leia27.05.10 03:19

Да, и Владимир Филлипович, расскажите поподробнее, пожалуйста, как вредит курение именно женскому здоровью?

ОтветитьРедактироватьУдалить
Princess-Leia27.05.10 03:18

Недавно узнала, что если женщина курит (курила до беременности), то во время беременности повреждается плацента и что совсем плохую, чуть ли не отскребать приходится, чтобы достать изнутри. Это правда?

ОтветитьРедактироватьУдалить
Artistka27.05.10 03:12

Я бросила курить 2 года назад. Счастлива!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Вопрос доктору: Когда человек бросает курить, сколько времени нужно организму, чтобы полностью очиститься от никотина? И можно ли этот процесс ускорить?

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.