Я худею! Истории ростовчанок, которые избавились от лишнего веса

Все еще мечтаешь похудеть? Эти ростовчанки добились фигуры мечты и не останавливаются на достигнутом!

С правилами конкурса можно ознакомиться здесь.

Виктория Турова, 26 лет

Похудение: реальные истории похудения на 20 и 30 кг
Похудение: реальные истории похудения на 20 и 30 кг

– Я всегда была больше своих сверстников. Раньше мне было все равно, точнее, где-то в глубине души я хотела похудеть, но есть шоколадки я хотела больше. Взвешивание для меня было дичайшим позором. Впервые осознанно я взялась за себя в 2012 году и прилично похудела, но мой рацион был достаточно скуден и однообразен, к тому же далек от правильного, и все мое похудение пошатнулось в новогодние праздники, а потом и вовсе сошло на нет. Я достаточно долго не осознавала масштабы катастрофы, и вот когда на мне затрещало недавно купленное платье, я будто очнулась: «Да я же не просто немного поправилась, я откровенно толстая!» И тут я решила, что пора снова взять себя в руки. Старт был дан в мае 2014 года с веса 96 кг.

Моя любовь – сладости и выпечка, поэтому я позволяла себе есть это, но в ограниченных количествах. Четко помню, как лениво и тяжело было начинать и отказываться от привычных обжорств, особенно вечером, поэтому дала себе залог: нужно просто продержаться пару недель, и обязательно придет облегчение. Так и произошло. Цель номер один была – просто не есть на ужин сдобу. Вот так я увидела, как сдвинулись мои первые килограммы, и это придавало силы идти дальше! Я искала такое питание, где ограничения были бы минимальны. И пришла к выводу, что подсчет калорий – это то самое, что мне поможет. Сначала я считала просто общий калораж рациона, затем начала подсчитывать еще и основные элементы – белки, жиры, углеводы и позволяла себе сладости или выпечку в первой половине дня. Так на одном лишь ограничении питания мне удалось избавиться от 12 кг. Однако, на одной диете все-таки далеко не уедешь, мой вес начал застревать, а я – срываться с горя. Тут-то и начала я задумываться о спорте, но никак не могла собраться до конца, созревала я несколько месяцев и наконец раскошелилась на абонемент. Мои отношения с физкультурой еще со школы были натянутыми, ведь когда у тебя лишний вес, очень тяжело выполнять всевозможные нормативы, которые требует школа. Наверное, я еще дольше бы решалась на зал, если бы в сети не наткнулась на фото своей университетской знакомой – она перевоплотилась невероятным образом в фитнес-девочку с обалденной фигурой! Именно тогда я поняла, что возможно все и что надо хотя бы попробовать. На данный момент я тренируюсь уже около года с перерывами, с помощью зала распрощалась еще с 16 кг. Сейчас мой вес колеблется в районе 65 кг, но пока я не планирую останавливаться, хотя дается каждый грамм все тяжелее.

Я не сторонник правильного питания в том смысле, когда мгновенно исключают все, что считается вредным, и едят лишь курогрудку с листком салата. На своем опыте я осознала, что такими жесткими мерами организму можно даже навредить. Я позволяю себе абсолютно любой продукт – и тортик, и булочку, и конфетку, если хочется – главное, чтобы он укладывался в калораж дня, так морально легче, когда осознаешь, что ограничений нет, и ты сам свободен выбирать, что скушать сегодня. Полностью я исключила только майонез. Я ем пять раз в день. Со временем, конечно, становишься более избирательным в продуктах, особенно когда начинаешь читать составы на этикетках (кстати, полезное занятие, всем советую!) и понимаешь, сколько тренировок тебе будет стоить тортик из маргарина. Так, например, сейчас когда-то горячо любимый молочный шоколад кажется очень приторным, а вот горький – невероятная вкуснятина. Несмотря на такую демократичную диету я умудряюсь временами срываться, увы, это особенность человеческого организма и любовь к еде иногда прорывается даже через самую стойкую силу воли. Просто начните и продержитесь пару недель!

Ушла в минус: Хлои Кардашьян внезапно похудела на 18 кг
  • Подробнее

Чей результат похудения впечатлил больше всего? Голосуй на последней странице!

Комментарии7
iulija.1615.08.16 21:45

Голосую за Склепович! твоих успехов не достичь не кому! Ты самая лучшая!

ОтветитьРедактироватьУдалить
d_m03.08.16 16:23

Отличные результаты у всех!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Raduga!03.08.16 11:54

Мариша, мы за тебя!!!

ОтветитьРедактироватьУдалить
fedorova-pochta02.08.16 17:50

Дьячкову знаю лично,похудела очень,я ее просто не узнала,22 кг.-это подвиг!

ОтветитьРедактироватьУдалить

У Марины Дьячковой просто подборка фото такая. Она очень хорошо похудела

ОтветитьРедактироватьУдалить
J.V.G02.08.16 15:36

Дьячкова и была стройной, а остальные девочки прям молодцы, разница видна огромная!

ОтветитьРедактироватьУдалить
J.V.G02.08.16 15:34

Турова, Склепович, Морозова удивительные!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.