Я худею! Истории ростовчанок, которые избавились от лишнего веса

Марина Дьячкова, 27 лет

Похудение: реальные истории похудения на 20 и 30 кг
Похудение: реальные истории похудения на 20 и 30 кг

– Похудеть я пробовала много раз, не неудачно – не было достаточной мотивации. У меня есть подруга-спортсменка. 7 апреля прошлого года она предложила в течение месяца провести эксперимент, проверить себя – смогу ли я выдержать без мучного, жирного. Я решила попробовать. Мне удалось продержаться даже больше месяца, потом понравился эффект. На работе именинники угощали тортиками, а я держалась, у меня была цель. Больше ела фруктов и овощей. Мои подруги вегетарианки, однажды они уговорили меня посмотреть фильм Гэри Юрофски, знаменитого борца за права животных и пропагандиста веганства. Там детально показывают, как страдают животные на скотобойнях. После него я ревела всю ночь и поняла, что больше не смогу есть ни творог, ни мой любимый сыр. Я всегда любила мясо, не могла без него. Но после фильма подошла к холодильнику, попрощалась с продуктами и не съела больше ни кусочка. Так я стала веганом.

Сейчас я ем много овощей и фруктов. Мне хотелось доказать самой себе, что я смогу похудеть. Проснулся спортивный азарт. Я испытала чувство удовлетворения, гордилась собой. В течение года я была этаким пробующим веганом, дегустировала колбасу из сои, соевый сыр, хумус, иногда пекла веганские торты. Мое питание нельзя назвать правильным. Скорее интуитивным. В мае 2016 года я перешла на сырое питание. Решение стать веганом было серьезным и взвешенным решением. Клубника и малина домашняя, растет на моем огороде. Также ем дыню, персики, сладкие помидоры. Зимой буду есть только сезонные фрукты и овощи. Они легче перевариваются, после них не тянет спать, а хочется двигаться, появляется энергия.

Физические упражнения я не делаю, вот только недавно записалась в бассейн. Стала больше ходить пешком. После похудения перестали ломаться ногти, волосы стали пышнее. Пришлось гардероб поменять. Я стала заниматься вокалом и выступать на сцене. Теперь, в весе 58 кг, мне комфортно. В прежнем весе (80 кг) я бы не осмелилась на такой шаг. Хочу сказать, что со временем мотивация становится слабее. В тот момент надо посмотреть видеоролики о тех, кто тебя вдохновляет, кто добился результата, которого хочешь добиться ты.

Спреи, жвачки, ягоды: как мошенники продают стройность звезд
  • Подробнее

Чей результат похудения впечатлил больше всего? Голосуй на последней странице!

Комментарии7
iulija.1615.08.16 21:45

Голосую за Склепович! твоих успехов не достичь не кому! Ты самая лучшая!

ОтветитьРедактироватьУдалить
d_m03.08.16 16:23

Отличные результаты у всех!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Raduga!03.08.16 11:54

Мариша, мы за тебя!!!

ОтветитьРедактироватьУдалить
fedorova-pochta02.08.16 17:50

Дьячкову знаю лично,похудела очень,я ее просто не узнала,22 кг.-это подвиг!

ОтветитьРедактироватьУдалить

У Марины Дьячковой просто подборка фото такая. Она очень хорошо похудела

ОтветитьРедактироватьУдалить
J.V.G02.08.16 15:36

Дьячкова и была стройной, а остальные девочки прям молодцы, разница видна огромная!

ОтветитьРедактироватьУдалить
J.V.G02.08.16 15:34

Турова, Склепович, Морозова удивительные!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.