Конкурс

Я худею! Истории ростовчанок, которые избавились от лишнего веса

Марина Дьячкова, 27 лет

Похудение: реальные истории похудения на 20 и 30 кг
Похудение: реальные истории похудения на 20 и 30 кг

– Похудеть я пробовала много раз, не неудачно – не было достаточной мотивации. У меня есть подруга-спортсменка. 7 апреля прошлого года она предложила в течение месяца провести эксперимент, проверить себя – смогу ли я выдержать без мучного, жирного. Я решила попробовать. Мне удалось продержаться даже больше месяца, потом понравился эффект. На работе именинники угощали тортиками, а я держалась, у меня была цель. Больше ела фруктов и овощей. Мои подруги вегетарианки, однажды они уговорили меня посмотреть фильм Гэри Юрофски, знаменитого борца за права животных и пропагандиста веганства. Там детально показывают, как страдают животные на скотобойнях. После него я ревела всю ночь и поняла, что больше не смогу есть ни творог, ни мой любимый сыр. Я всегда любила мясо, не могла без него. Но после фильма подошла к холодильнику, попрощалась с продуктами и не съела больше ни кусочка. Так я стала веганом.

Сейчас я ем много овощей и фруктов. Мне хотелось доказать самой себе, что я смогу похудеть. Проснулся спортивный азарт. Я испытала чувство удовлетворения, гордилась собой. В течение года я была этаким пробующим веганом, дегустировала колбасу из сои, соевый сыр, хумус, иногда пекла веганские торты. Мое питание нельзя назвать правильным. Скорее интуитивным. В мае 2016 года я перешла на сырое питание. Решение стать веганом было серьезным и взвешенным решением. Клубника и малина домашняя, растет на моем огороде. Также ем дыню, персики, сладкие помидоры. Зимой буду есть только сезонные фрукты и овощи. Они легче перевариваются, после них не тянет спать, а хочется двигаться, появляется энергия.

Физические упражнения я не делаю, вот только недавно записалась в бассейн. Стала больше ходить пешком. После похудения перестали ломаться ногти, волосы стали пышнее. Пришлось гардероб поменять. Я стала заниматься вокалом и выступать на сцене. Теперь, в весе 58 кг, мне комфортно. В прежнем весе (80 кг) я бы не осмелилась на такой шаг. Хочу сказать, что со временем мотивация становится слабее. В тот момент надо посмотреть видеоролики о тех, кто тебя вдохновляет, кто добился результата, которого хочешь добиться ты.

Спреи, жвачки, ягоды: как мошенники продают стройность звезд
Подробнее

Чей результат похудения впечатлил больше всего? Голосуй на последней странице!