Конкурс

Я худею! Истории ростовчанок, которые избавились от лишнего веса

Дарья Щербакова, 28 лет

Похудение: реальные истории похудения на 20 и 30 кг
Похудение: реальные истории похудения на 20 и 30 кг

– В январе 2016 года я решила, что снова, как и каждый год, буду худеть! Но, в отличие от своих прошлых попыток, решила подойти к этому делу более досконально. Прочитала тысячи статей в Интернете, вспомнила консультации диетолога. В голове получилась полная каша. Усилия, потраченные на похудения, не дали ожидаемого результата. Решила, что нужно вносить в свою жизнь понятие спорта. Начались поиски фитнес-секций. Оказалось, что недалеко от моей работы есть фитнес-секция Инны Бабкиной, решила остановить свой выбор на ней и не прогадала. После первой тренировки я подошла к Инне с вопросом, что мне нужно делать, чтобы похудеть без вреда для здоровья и сохранить последующий результат. Тренер очень подробно мне рассказала, про правильное питание, про калораж (подсчет калорий) и эффективность совмещения питания и фитнес-тренировок. Кушаю я 5−6 раз в день. При соблюдении всех рекомендаций и еженедельного посещения тренировок на протяжении шести месяцев результат не заставил себя ждать, и мой вес снизился с 92 до 79 кг, объем талии уменьшился на 10 см. И, что меня больше всего радует, мои показатели и сейчас уменьшаются без стресса для организма.

При соблюдении такого образа жизни у меня появилась куча энергии, которая позволяет мне больше сделать повседневных дел, пеших прогулок, велопокатушек и другие интересные занятия в свободное время. Хочется посоветовать всем девушкам, которые до сих пор философствуют, как и когда им худеть: делайте здесь и сейчас.

Топ-7 овощей, которые помогут похудеть
Подробнее

Чей результат похудения впечатлил больше всего? Голосуй на последней странице!