Я худею! Истории ростовчанок, которые избавились от лишнего веса

Дарья Щербакова, 28 лет

Похудение: реальные истории похудения на 20 и 30 кг
Похудение: реальные истории похудения на 20 и 30 кг

– В январе 2016 года я решила, что снова, как и каждый год, буду худеть! Но, в отличие от своих прошлых попыток, решила подойти к этому делу более досконально. Прочитала тысячи статей в Интернете, вспомнила консультации диетолога. В голове получилась полная каша. Усилия, потраченные на похудения, не дали ожидаемого результата. Решила, что нужно вносить в свою жизнь понятие спорта. Начались поиски фитнес-секций. Оказалось, что недалеко от моей работы есть фитнес-секция Инны Бабкиной, решила остановить свой выбор на ней и не прогадала. После первой тренировки я подошла к Инне с вопросом, что мне нужно делать, чтобы похудеть без вреда для здоровья и сохранить последующий результат. Тренер очень подробно мне рассказала, про правильное питание, про калораж (подсчет калорий) и эффективность совмещения питания и фитнес-тренировок. Кушаю я 5−6 раз в день. При соблюдении всех рекомендаций и еженедельного посещения тренировок на протяжении шести месяцев результат не заставил себя ждать, и мой вес снизился с 92 до 79 кг, объем талии уменьшился на 10 см. И, что меня больше всего радует, мои показатели и сейчас уменьшаются без стресса для организма.

При соблюдении такого образа жизни у меня появилась куча энергии, которая позволяет мне больше сделать повседневных дел, пеших прогулок, велопокатушек и другие интересные занятия в свободное время. Хочется посоветовать всем девушкам, которые до сих пор философствуют, как и когда им худеть: делайте здесь и сейчас.

Топ-7 овощей, которые помогут похудеть
  • Подробнее

Чей результат похудения впечатлил больше всего? Голосуй на последней странице!

Комментарии7
iulija.1615.08.16 21:45

Голосую за Склепович! твоих успехов не достичь не кому! Ты самая лучшая!

ОтветитьРедактироватьУдалить
d_m03.08.16 16:23

Отличные результаты у всех!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Raduga!03.08.16 11:54

Мариша, мы за тебя!!!

ОтветитьРедактироватьУдалить
fedorova-pochta02.08.16 17:50

Дьячкову знаю лично,похудела очень,я ее просто не узнала,22 кг.-это подвиг!

ОтветитьРедактироватьУдалить

У Марины Дьячковой просто подборка фото такая. Она очень хорошо похудела

ОтветитьРедактироватьУдалить
J.V.G02.08.16 15:36

Дьячкова и была стройной, а остальные девочки прям молодцы, разница видна огромная!

ОтветитьРедактироватьУдалить
J.V.G02.08.16 15:34

Турова, Склепович, Морозова удивительные!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
42 эксперта
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Нурия Архипова
Карьерный консультант
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Александр Вдовин
Пластический хирург
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.