Конкурс

Я худею! Истории ростовчанок, которые избавились от лишнего веса

Евгения Лытаева, 28 лет

Похудение: реальные истории похудения на 20 и 30 кг
Похудение: реальные истории похудения на 20 и 30 кг

– Я никогда не была худой. Мои родители – повара, поэтому дома, конечно, всегда было много вкусной и разнообразной еды. И далеко не самой полезной. Но кто ж раньше об этом думал-то? Периодически были попытки сесть на диету, чтобы похудеть. Вес удавалось снизить, но, возвращаясь к старому рациону, всегда набирала обратно с плюсом. Это расстраивало еще сильнее, но я не сдавалась. В спортзал я на тот момент не ходила, но спортивные секции я посещала (играла и в школе, и в университете в баскетбол). После окончания вуза началась работа, времени на игры уже не хватало. Как раз в тот самый момент я познакомилась со своим будущим мужем. Надо сказать, наша пара была несуразной. Я – 176 см рост и 96 кг, и муж – 200 см и 75 кг. После нашего знакомства мужа забрали в армию, и в тот самый момент я для себя четко решила, что пора собой заняться более основательно. Я урезала свой рацион. Знакомая на работе рассказала, что ходит на аэробику и ей это помогает оставаться в хорошем тонусе. Меня это заинтересовало, и я записалась тоже. 10 кг я сбросила, но было очень тяжело. Постоянно не было сил, хотелось спать, многое вокруг раздражало. Конечно, откуда бы взяться силам, когда ешь 1 помидор, 2 огурца, 50 гр грудки и несколько яиц? Из-за работы я перестала успевать на аэробику, поэтому решила пойти в спортзал и взять несколько персональных занятий с тренером. Надо сказать, что женщина-тренер ко мне особо не прониклась пониманием. Никогда не забуду ее слова: «Да ты даже приседать нормально не можешь, чтобы колени не выходили за носки». Мне стало так обидно, но я и правда не могла присесть иначе. Меня никто не учил технике правильного приседа. В общем, не заладилось у меня с тренажерным залом. Но я решила все-таки три раза сходить, чтобы посмотреть на все упражнения. Пиком наших занятий послужил новый рацион, который она мне расписала. Продукты в нем выбирались самые дорогие, которые явно были не по карману (к примеру, мясо кролика). Я примерно подсчитала, у меня получалось около 30 тысяч в месяц на еду. Это была катастрофа, от этого тренера я бежала бегом. Затем пришел муж из армии, мы решили жить вместе и переехали в другой район города. Угомониться я и не думала.

Я решила найти себе тренера самостоятельно по отзывам и… как бы это ни звучало глупо, по фотографиям. Хотелось поработать с профессиональным спортсменом, который смог построить свое тело. Таким образом, я нашла своего тренера – Ольгу Щербатых, выступающую спортсменку и многократного призера по бодибилдингу. Я написала ей в соцсети, спросила, тренирует ли она таких, как я. Оказалось, что тренирует, и я поехала на первую встречу. Я зашла в зал и, показывая на себя, сказала: «Нам с этим что-то нужно сделать». Она ответила: «Давай пробовать». Оля стала для меня настоящим наставником, человеком, который научил, объяснил, показал. Наблюдая за ней, как она «пашет» в зале до седьмого пота, хочется самой вкалывать еще больше. Как итог перед свадьбой вес у меня был 75 кг. С тех самых пор я регулярно продолжаю тренироваться три раза в неделю, придерживаюсь правильного питания. Сейчас я уже не ориентируюсь на весы, мне намного важнее мое отражение в зеркале. Работы еще много и я не собираюсь останавливаться!

Завтрак для стройности: какие ягоды помогают худеть
Подробнее

Чей результат похудения впечатлил больше всего? Голосуй на последней странице!