Ягодная диета: минус 2 кг в неделю

Миф № 2. Правда ли худеющим нельзя есть бананы и виноград?

Фото: журнал «Телесемь»

Не совсем так. Да, они относятся к крахмалистым продуктам с высоким гликемическим индексом углеводов (это значит, повышают сахар в крови, способствуют накоплению лишнего жира). Но если есть виноград зеленых сортов и чуть недозревшие бананы с зеленой кожурой, то вреда не будет. Там гликемический индекс в разы меньше. Еще к полезным продуктам относятся помидоры, вишня, курага, зеленые сорта салатов, нежареные семечки и арахис, сливы. Высокий индекс имеют (а значит, должны быть исключены из питания на время диеты) арбуз, брюква, картофель в любом виде, кабачки, консервированные абрикосы, финики, отварная морковь и свекла, соки из пакетов.

Какая детокс-диета вам подходит?
  • Пройден  21942
  • Понравился  5
  • Пройти тест
Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.