Юлия Ковальчук: моя стройная фигура – не подарок природы, а результат труда

Одним питанием проблему не решить

Юлия Ковальчук
Фото: канал СТС
Интенсивная потеря веса, пусть даже под контролем специалистов, может быть небезопасной для здоровья…
Юлия Ковальчук (Julia Kovalchuk)

Именно поэтому каждый участник шоу «Взвешенные люди» перед съемками прошел медицинское обследование и получил добро на участие в нем. Кроме того, помимо диетолога рядом с участниками всегда находился врач. Это было не блажью, а необходимостью. Потому что многие пришли к нам с «букетом» весьма серьезных заболеваний, большинство из которых были обусловлены лишним весом. С гордостью могу сказать, что по прошествии съемочного периода практически все наши участники не только сбросили вес, но и избавились от большинства заболеваний, которые имели на старте проекта. Залог успеха в данном случае – постепенное, а не ураганное снижение веса под пристальным контролем врачей.

Во время проекта вы общались не только с участниками, но и со специалистами в самых разных областях – диетологами, тренерами, психологами. Полученная от них информация была полезна лично вам?
Юлия Ковальчук (Julia Kovalchuk)

Действительно, это шоу оказалось очень познавательным в том числе и для меня. Много нового я узнала, к примеру, о совместимости некоторых продуктов. Даже внесла некоторые коррективы в свое питание. Хотя оно и так у меня достаточно сбалансированное. Я не ем ничего тяжелого, жирного и острого. Давным-давно не употребляю кетчуп и майонез. Предпочитаю все, что сделано на гриле или в аэрогриле. Люблю все вареное и тушеное. Вареную картошечку, к примеру, просто обожаю!

Значит ли это, что похудеть можно только путем пищевых ограничений, а физическая нагрузка необязательна?
Юлия Ковальчук (Julia Kovalchuk)

Похудеть-то, конечно, без физкультуры можно, но вот в каком состоянии потом будет тело? Без тонуса, с большим количеством обвисшей некрасивой кожи. Более того, без поддерживающих упражнений и процедур потерянные килограммы непременно вернутся. Кроме того, если не обеспечить наличие мышечного корсета вдоль позвоночника, после тридцати пяти лет проблемы со спиной вам гарантированы вне зависимости от того, худеете вы или толстеете. Одним словом, чтобы тело было здоровым, необходимы и правильное питание, и физические нагрузки.

Комментарии1
Братец лис20.04.15 23:31

Классный проект! Нужный проект. Познакомилась со всеми участниками-выбрала любимчиков! Нижегородец- самый сильный!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.