Залог успешного снижения веса

Весна – самое подходящее время для снижения веса и подготовки к лету. Но всем известно, как тяжело избавиться от «прилипших» за зиму лишних килограммов. Также общеизвестно, что основа любого похудения – это ограничение калорийности и увеличение физической активности. Но почему не всегда и не все диеты дают желаемый результат? Существует афоризм «Хороша лишь та диета, которой сможешь придерживаться всю жизнь». Это значит, что достаточно приучить организм правильно и умеренно питаться, а также регулярно очищаться, и не придется прибегать к диетам вообще! Неоценимую помощь в этом могут оказать пищевые волокна – залог успешного снижения веса, регулярной работы кишечника и восстановления здорового обмена веществ.

Доказано, что недостаток пищевых волокон (клетчатки) в рационе современного человека является одной из основных причин лишнего веса, запоров и даже повышения уровня сахара и холестерина крови. По мере развития цивилизации человек стал потреблять все меньше натуральной, грубой, необработанной пищи, что привело к сокращению поступления витаминов, микроэлементов и пищевых волокон. Сегодня дефицит пищевых волокон имеется практически у каждого городского жителя. Суточная потребность в клетчатке для взрослого составляет 25–35 г; современный человек получает не более 10–15 г. Пищевые волокна – это неперевариваемые части растений, по сути – балласт. Так зачем же он нам и в чем его польза?

Именно пищевые волокна отвечают за быстрое насыщение, плавное безопасное повышение уровня сахара в крови после приема пищи, за регулярное очищение кишечника и за выведение избытков жира, что помогает насытиться меньшим количеством пищи, а также снизить ее калорийность. Клетчатка бывает растворимой и нерастворимой. Растворимые волокна в желудке впитывают воду, разбухают и заполняют его, вызывая чувство насыщения, благодаря этому вы не переедаете. Проходя по кишечнику, этот гель размягчает каловые массы, облегчая их выведение, благодаря этому все лишнее удаляется своевременно. Смешиваясь с принятой пищей, клетчатка замедляет ее всасывание, что позволяет избегать колебаний уровня глюкозы в крови и приступов голода, благодаря этому вы чувствуете себя комфортно и не «срываетесь». Кроме того, клетчатка адсорбирует и выводит из кишечника избыток жира, поступившего с пищей; благодаря этому существенно сокращается общая калорийность вашего рациона.

Нерастворимая клетчатка стимулирует стенки кишечника, активизируя его движения и выведение отходов.

Рекордсменом по содержанию растворимой клетчатки являются семена особого сорта подорожника, точнее, их оболочка – Psyllium. Psyllium и мякоть сливы входят в состав натурального комплекса «Фитомуцил». «Фитомуцил» на 100% натурален, он не содержит сенны, равно как и каких-либо синтетических компонентов. И его очищающий эффект не сопровождается ни спастическими болями, ни вздутием, ни внезапными позывами. «Фитомуцил» содержит в 4 раза больше растворимых волокон, чем привычные отруби*.

В чем состоит польза «Фитомуцила» для худеющих?
«Фитомуцил» позволяет есть и при этом худеть, потому что:

- обеспечивает регулярное естественное очищение кишечника,

- уменьшает всасывание жиров и углеводов,

- сокращает количество потребляемой еды,

- уменьшает общую калорийность пищи.

Таким образом, принимая «Фитомуцил», вы не испытываете мук голода, не срываетесь и поэтому худеете всерьез и надолго. Ваш организм привыкает умеренно питаться и регулярно очищаться!

*Исследование на содержание растворимой и нерастворимой фракции пищевых волокон, НИИ питания РАМН, № 72/Э-1804/и – 09 от 28.07.2009.

БАД. Не является лекарством.