Залог успешного снижения веса

Весна – самое подходящее время для снижения веса и подготовки к лету. Но всем известно, как тяжело избавиться от «прилипших» за зиму лишних килограммов. Также общеизвестно, что основа любого похудения – это ограничение калорийности и увеличение физической активности. Но почему не всегда и не все диеты дают желаемый результат? Существует афоризм «Хороша лишь та диета, которой сможешь придерживаться всю жизнь». Это значит, что достаточно приучить организм правильно и умеренно питаться, а также регулярно очищаться, и не придется прибегать к диетам вообще! Неоценимую помощь в этом могут оказать пищевые волокна – залог успешного снижения веса, регулярной работы кишечника и восстановления здорового обмена веществ.
Залог успешного снижения веса
Залог успешного снижения веса
Фото: Фитомуцил

Доказано, что недостаток пищевых волокон (клетчатки) в рационе современного человека является одной из основных причин лишнего веса, запоров и даже повышения уровня сахара и холестерина крови. По мере развития цивилизации человек стал потреблять все меньше натуральной, грубой, необработанной пищи, что привело к сокращению поступления витаминов, микроэлементов и пищевых волокон. Сегодня дефицит пищевых волокон имеется практически у каждого городского жителя. Суточная потребность в клетчатке для взрослого составляет 25–35 г; современный человек получает не более 10–15 г. Пищевые волокна – это неперевариваемые части растений, по сути – балласт. Так зачем же он нам и в чем его польза?

Именно пищевые волокна отвечают за быстрое насыщение, плавное безопасное повышение уровня сахара в крови после приема пищи, за регулярное очищение кишечника и за выведение избытков жира, что помогает насытиться меньшим количеством пищи, а также снизить ее калорийность. Клетчатка бывает растворимой и нерастворимой. Растворимые волокна в желудке впитывают воду, разбухают и заполняют его, вызывая чувство насыщения, благодаря этому вы не переедаете. Проходя по кишечнику, этот гель размягчает каловые массы, облегчая их выведение, благодаря этому все лишнее удаляется своевременно. Смешиваясь с принятой пищей, клетчатка замедляет ее всасывание, что позволяет избегать колебаний уровня глюкозы в крови и приступов голода, благодаря этому вы чувствуете себя комфортно и не «срываетесь». Кроме того, клетчатка адсорбирует и выводит из кишечника избыток жира, поступившего с пищей; благодаря этому существенно сокращается общая калорийность вашего рациона.

Нерастворимая клетчатка стимулирует стенки кишечника, активизируя его движения и выведение отходов.

Рекордсменом по содержанию растворимой клетчатки являются семена особого сорта подорожника, точнее, их оболочка – Psyllium. Psyllium и мякоть сливы входят в состав натурального комплекса «Фитомуцил». «Фитомуцил» на 100% натурален, он не содержит сенны, равно как и каких-либо синтетических компонентов. И его очищающий эффект не сопровождается ни спастическими болями, ни вздутием, ни внезапными позывами. «Фитомуцил» содержит в 4 раза больше растворимых волокон, чем привычные отруби*.

Залог успешного снижения веса
В чем состоит польза «Фитомуцила» для худеющих?
«Фитомуцил» позволяет есть и при этом худеть, потому что:

- обеспечивает регулярное естественное очищение кишечника,

- уменьшает всасывание жиров и углеводов,

- сокращает количество потребляемой еды,

- уменьшает общую калорийность пищи.

Таким образом, принимая «Фитомуцил», вы не испытываете мук голода, не срываетесь и поэтому худеете всерьез и надолго. Ваш организм привыкает умеренно питаться и регулярно очищаться!

*Исследование на содержание растворимой и нерастворимой фракции пищевых волокон, НИИ питания РАМН, № 72/Э-1804/и – 09 от 28.07.2009.

БАД. Не является лекарством.
Комментарии6
Фитомуцил22.05.14 15:02

Уважаемая Ирена, Фитомуцил имеет высокую эффективность при запорах, так как содержит в составе натуральную клетчатку, способствующую правильному пищеварению и очищению организма. В случае запоров принимать фитомуцил рекомендуется утром за 30 мин до еды и вечером после ужина. Предварительно растворите его в напитке (вода, сок, кефир, йогурт) , желательно также запить стаканом чистой воды. Принимать фитомуцил можно постоянно, либо до устранения запоров, так как в составе только натуральные ингредиенты. Однако, для полноценного решения вашей проблемы рекомендуем обратиться к специалисту - гастроэнтерологу.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Ирена21.05.14 15:12

У меня нет проблем с лишним весом особых, а вот с запорами - да, случается. Прошу совета - как его все таки лучше принимать? утро?вечер? или 2 раза в день? Как долго его можно пить, нет ли привыкания?

ОтветитьРедактироватьУдалить
Фитомуцил19.05.14 15:28

Уважаемая Ольга, спасибо за ваш отзыв! Наш продукт действительно в первую очередь восполняет недостаток клетчатки в рационе, именно на этом основано его действие в качестве мягкого очищающего средства. Правильное пищеварение - залог здоровья и стройности!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Ольга219.05.14 10:10

Я тоже типичный городской житель, и клетчатки в моем рационе явно не хватало. Когда поняла что в моем организме застой, вес лишний уже ощущался, и запоры часто случались, решила попробовать Фитомуцил. Принимать его легко, растворяя в напитках. Уже через пару недель стала чувствовать себя легче, аппетит стал умеренный, в туалет хожу регулярно и даже пара лишних кило удалось сбросить.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Фитомуцил15.05.14 22:03

Уважаемая Анна, спасибо за ваш отзыв. Большей эффективности можно достичь, принимая Фитомуцил перед едой. Будем благодарны, если вы напишите нам о ваших дальнейших результатах. Отзыв можно оставить здесь, либо на нашем сайте http://www.phytomucil.ru/.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Анна515.05.14 15:07

Я действие фитомуцила на себе испытала, очень большой плюс, что аппетит уменьшает, я им полностью заменила ужин. И с туалетом нет проблем, чистится организм хорошо. Я до этого не задумывалась как клетчатка важна для похудения. Мой итог -3 кг за две недели и это только начало.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.