Здоровье в стакане воды

Минеральная вода содержит уникальные микроэлементы, полезные для организма. WDay.ru решил узнать, как выбрать воду с максимальным положительным эффектом для вашего организма.

Лечебная минеральная вода
Лечебная минеральная вода

Прежде всего, нужно смотреть на этикетку. На ней должно быть указано следующее:

  • газированная вода или негазированная;

  • питьевая или минеральная вода (и уточнение: столовая, лечебно-столовая или лечебная);

  • группа воды в зависимости от основных содержащихся в ней солей (например, гидрокарбонатно-сульфатная натриевая);

  • количественное содержание в воде ионов и номер скважины (хотя эта информация действительно полезна лишь специалистам).

Питьевая негазированная

Содержание солей в такой воде минимально: 200–500 мг/л. Поэтому пить ее можно без ограничений как взрослым, так и детям. На воде хорошо варить супы, компоты, кофе.

Однако определить на вкус такую воду невозможно. Она может быть взята из природного источника или из-под крана и обеззаражена. Водопроводная вода, безусловно, неполезна, но и не вредна, если прошла хорошую очистку.

Примеры: «Архыз питьевая», «Черноголовская питьевая», «Шишкин лес».

Природная газированная

Содержание солей в такой воде чуть выше, но вода обогащена углекислым газом. Кстати, газы способствуют обеззараживанию воды, продлевая ее срок годности. Однако пить ее в больших количествах не рекомендуется, так как газы влияют на кислотность желудочного сока и раздражают слизистую желудка. Вода противопоказана людям, страдающим расстройством ЖКТ (желудочно-кишечного тракта), при гастритах и склонности к метеоризму.

Примеры: «Perrier», «Александров ключ», «Аква Минерале».