Здоровье будущей мамы: 5 важных правил, которые нужно знать

Любая будущая мама очень трепетно относится к здоровью своего малыша. Но порой забывает о своем комфорте и удобстве. Вашему вниманию – пять советов, которые помогут понизить нагрузку и сделать период беременности более комфортным.

1. Выбираем правильную обувь

Без всякой иронии в адрес каждой беременной женщины, приходится констатировать тот факт, что она совершает променады в магазины и прочие прогулки на свежем воздухе за себя и за своего будущего ребенка. Поэтому нагрузка на нее, бедняжку, ложится колоссальная. И немудрено, что начинают болеть ноги, накапливается усталость, а порой даже «стреляет» в поясницу.

Чтобы избавить себя от подобных напастей, врачи советуют беременным женщинам выбрать правильную обувь. Она, по их мнению, должна быть только ортопедической – и желательно из натуральных материалов. Обувь подбирают точно по размеру. Конечно, каждой женщине хочется вспомнить недавние времена, когда она щеголяла в туфельках на высоких каблуках. Признаемся, что ортопедическая обувь – это не последний писк моды. Но она крайне полезна и удобна для беременной женщины, желающей избавить себя от неприятностей. Если вы не смогли подобрать обувь в ортопедическом салоне (скажем, цвет не понравился), можете заказать ее специализированном салоне. Там учтут все индивидуальные «капризы» и сошьют то, что надо. А вам только остается прошагать девять месяцев в очень удобной и легкой обуви.

Мнение эксперта

Екатерина Макаровская, практикующий врач-ортопед, сеть ортопедических салонов «Ринтек»:

– У женщины во время беременности увеличивается вес, что является одной из причин отеков, варикозной болезни, плоскостопия. Проблемы ног омрачают беременность и влияют на развитие плода. В это время следует задуматься о ношении ортопедической обуви. Ортопедическая обувь снижает риск возникновения заболеваний ног, дарит комфорт, помогает правильно распределять нагрузку по стопе. Молодым женщинам хочется, чтобы обувь была не только удобной и практичной, но также выглядела модной и элегантной. Современные модели ортопедической обуви удовлетворят даже самый изысканный вкус будущих мам, обеспечив при этом комфорт и здоровье стопам.