Здоровье будущей мамы: 5 важных правил, которые нужно знать

Любая будущая мама очень трепетно относится к здоровью своего малыша. Но порой забывает о своем комфорте и удобстве. Вашему вниманию – пять советов, которые помогут понизить нагрузку и сделать период беременности более комфортным.

1. Выбираем правильную обувь

здоровая беременность советы
Фото: Thinkstock/Gettyimages.ru

Без всякой иронии в адрес каждой беременной женщины, приходится констатировать тот факт, что она совершает променады в магазины и прочие прогулки на свежем воздухе за себя и за своего будущего ребенка. Поэтому нагрузка на нее, бедняжку, ложится колоссальная. И немудрено, что начинают болеть ноги, накапливается усталость, а порой даже «стреляет» в поясницу.

Чтобы избавить себя от подобных напастей, врачи советуют беременным женщинам выбрать правильную обувь. Она, по их мнению, должна быть только ортопедической – и желательно из натуральных материалов. Обувь подбирают точно по размеру. Конечно, каждой женщине хочется вспомнить недавние времена, когда она щеголяла в туфельках на высоких каблуках. Признаемся, что ортопедическая обувь – это не последний писк моды. Но она крайне полезна и удобна для беременной женщины, желающей избавить себя от неприятностей. Если вы не смогли подобрать обувь в ортопедическом салоне (скажем, цвет не понравился), можете заказать ее специализированном салоне. Там учтут все индивидуальные «капризы» и сошьют то, что надо. А вам только остается прошагать девять месяцев в очень удобной и легкой обуви.

Мнение эксперта

Екатерина Макаровская, практикующий врач-ортопед, сеть ортопедических салонов «Ринтек»:

– У женщины во время беременности увеличивается вес, что является одной из причин отеков, варикозной болезни, плоскостопия. Проблемы ног омрачают беременность и влияют на развитие плода. В это время следует задуматься о ношении ортопедической обуви. Ортопедическая обувь снижает риск возникновения заболеваний ног, дарит комфорт, помогает правильно распределять нагрузку по стопе. Молодым женщинам хочется, чтобы обувь была не только удобной и практичной, но также выглядела модной и элегантной. Современные модели ортопедической обуви удовлетворят даже самый изысканный вкус будущих мам, обеспечив при этом комфорт и здоровье стопам.

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.